如何度過全馬艱難的撞牆期

如何度過全馬艱難的撞牆期

撞牆期會發生在幾公里因人而異,但鮮少人不會發生,除非跑過10~20場以上的全程馬拉松,身體已經對42公里的距離產生的適應,不然多數人還是會遇到這個難解的生理現象。遇到撞牆期時,應該如何處置呢?一般會很