原來菠菜、紅棗、紅糖根本不補鐵！真正補鐵的是它們發佈於: 健康2022-04-24標籤: 非血紅素缺鐵性貧血紅糖菠菜中鐵自古以來，紅糖就被奉為營養佳品。無論是大病初癒，還是女性坐月子，喝上一杯紅糖水，總讓人覺得暖暖的。有圈友就問，紅糖到底能不能補血呢？貧血中最常見的就是缺鐵性貧血，所以大家就會認為含鐵高的食物是可以補血
