預防骨質疏鬆，光補鈣可不夠，還有哪些營養元素不能少?
提到骨質疏鬆，很多人會覺得這是“老年病”，離自己還很遙遠。的確，在50歲以前，很少有人把自己和骨質疏鬆聯繫起來。但實際上，它與我們要比想象中近得多。年輕時，我們的新骨生成大於舊骨流失，總體上骨骼處於收
養脾胃，常用“4豆”，堅持每天吃一把，助你健脾養胃、補營養
説起豆類食品，相信大家都很熟悉了，大豆的種類是非常多的，而且功效也各有不同，但是它們都有一個共同的通性，那就是化濕補脾。對於那些脾胃比較虛弱的人來説，若是經常吃大豆，可以起到健脾養胃的功效。俗話説十人