鐵含量豐富的食物 小米可幫助改善貧血體質
動物食材中含鐵量普遍比植物食材要高，常見牛羊肉、魚肉、動物全血、瘦肉等都有豐富的鐵元素，其中豬肝相對而言，孩子更容易接受，而且鐵的吸收利用率也較高。小米、黑米、蕎麥、莜麥等穀物中也含有豐富的鐵，媽媽們
鐵含量豐富的食物 小米可幫助改善貧血體質
動物食材中含鐵量普遍比植物食材要高，常見牛羊肉、魚肉、動物全血、瘦肉等都有豐富的鐵元素，其中豬肝相對而言，孩子更容易接受，而且鐵的吸收利用率也較高。小米、黑米、蕎麥、莜麥等穀物中也含有豐富的鐵，媽媽們
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