跑步課堂II㉑新聞

參加過幾場馬拉松後，如何打開進階之門？今天來講講中級跑者如何備戰馬拉松。田田將介紹美國田徑隊跑步教練卡普博士制定的20周訓練計劃，用6個訓練週期幫大家提升跑步能力。課表內容很詳實，記得截圖保存哦！第一