身體健康標準新聞

長期11點後睡覺，身體出現5種表現的人，即便有一個也要早點睡

在身體健康標準上，每天每人都應該睡夠7~9個小時，要佔全天時間的1/3。然而現代人對睡眠並不重視，特別是每天的熬夜，他們認為快樂要大於傷害。但這也並不能代表，傷害就不會存在，尤其是長期11點後睡覺