退化性關節炎新聞

如何來判斷一個人長壽，步行是一個重要的信號，我們都知道，一個長壽的人，即使很老了，在走路的時候仍然是精神狀態良好，充滿活力的。步行是一種常見但非常有效的鍛鍊方式，不管你是否健康，走兩步就可以知道

許多跑步的人經常受到膝關節周遭的病痛所困擾，因此人們往往認為跑步這項運動會傷膝蓋，甚至比一般人更容易罹患退化性關節炎，進而放棄跑步的念頭。「跑步百利唯傷膝」，到底是前人累積的經驗談？又或是缺乏科學根據