運動出汗的益處和出汗後需要補充的營養發佈於: 健康2020-05-07標籤: 運動出汗運動營養量出汗後日常活動、運動，出汗都是十分正常的現象，適當地出汗可以將體內和體表的一些污物排出體外，加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通，還能從
