每天睡多久最好？成年人必須睡夠7小時才行嗎？發佈於: 休閒2023-11-16標籤: unsplashcom小時時間長睡眠者人們經常問“一天到底應該睡多久？”很多人在網上或其他地方聽説過要每天睡7個小時最好，然後因為自己沒有達到這個標準而感到焦慮，結果越睡越少。那到底一天要睡多久才是最好的呢？答案是，因人而異。大多數成年人
