失眠和午睡有關？這樣午睡可提高晚上睡眠質量發佈於: 健康2023-02-20標籤: 階段睡眠非睡眠時間毛細血管本文轉自：人民網-科普中國 對於上班族來説，似乎中午要休息一會兒，下午才有精神工作。特別在週末、長假期間，很多人大部分的時間都在牀上度過，通過補充睡眠來“提高免疫力”。而有人會感到“午睡後越睡越累”“
