頸前推舉與頸後推舉新聞

在肩推訓練動作中，我們都知道有頸後推舉與頸前推舉之分，不過頸後推舉這個動作，似乎現在逐漸的被拋棄掉，也是被譽為最傷肩的動作之一。為什麼會這樣？頸前推舉與頸後推舉又有什麼區別？難道頸後推舉真的應該被廢棄