食用新聞

三分醫，七分養，十分防。大家好，我是養生潘醫師。隨着經濟水平的快速發展，人們的生活水平也在逐漸提高。越來越多的人開始注重養生，卻又不知道從何做起，但也不能盲目跟風，想要健康長壽的身體是需要日積月累的，

每天早上食用一個雞蛋，體重控制了，皮膚更好了，記憶力也提高了【雞蛋的好處】好處一：美容護膚雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。

常吃苦瓜，好處數不來，最佳搭配食用更健康，可很多人不清楚！苦瓜的功效：苦瓜能夠平和除濕，對於皮膚產生的皺紋有很好的收斂作用。苦瓜中含有豐富的維生素能夠有效對抗皮膚衰老，減少皺紋的產生也能夠幫助淡化清除

黑枸杞是我國西北地區特產的一種枸杞，有很多人並不瞭解這種枸杞的營養價值。黑枸杞富含花青素、枸杞糖、維生素等物質，飲用黑枸杞有提神醒腦，保護視力的功效，可促進身體新陳代謝，有補充體力，滋潤嗓子的功效，適

很多朋友喜歡吃水果，因為水果酸酸甜甜的在生活中離不開，尤其是各位女性朋友，多吃一些水果，不但美容養顏，還能夠讓我們變得越來越苗條，但是大家對於吃水果這件事情千萬要清楚，不同時間的食用方法，揭不同水果最

一説到咱們廣東人最多的評價就是“什麼都吃”“煲仔飯”“人頭飯”“老婆餅”……其中，老廣最愛莫過於煲湯秋冬季節當然少不了藥膳想想都覺得很養生但是番報君要提醒各位吃貨們這個“藥材”可千萬別隨意食用否則可能

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長

小米粥不能與此物一起食用，卻有很多人還不清楚，記得告訴身邊人常吃小米粥，不僅能夠改善面部斑點，還能夠減少皺紋，特別是有些女性還追求身材的，吃小米還易消化不發胖，特別適合現在廣大女性朋友。搭配禁忌小米+

春生、夏長、秋收、冬藏，這個規律不僅是整個自然界遵守的，人類也在遵守。到了冬季，人們的日常活動減少，在飲食方面也沒有那麼豐富了。一個原因就是天氣寒冷，另一個原因就是許多食物不再適合冬天吃了。每到冬天，

世界之大無奇不有，在我們生活的這個地球上存在着太多我們意想不到的食物，同時也有我們研究這麼多年至今沒有任何頭緒的事情。大自然的鬼斧神工我們難以想象的，正是因為有了這些"奇形怪狀"的東西，才讓我們的地球