黑宿新聞

通便就吃這菜，一斤1塊5，每晚吃一點，排空黑宿便，瘦出小蠻腰。最近經常颳大風，天氣乾燥，很多朋友都有排便困難的苦惱。排便不通暢，臉上也容易長斑長痘痘，心情也變煩躁了。今天小編為大家推薦一種健康的通便蔬

通便就吃這菜，一斤1塊5，每晚吃一點，排空黑宿便，瘦出小蠻腰。最近經常颳大風，天氣乾燥，很多朋友都有排便困難的苦惱。排便不通暢，臉上也容易長斑長痘痘，心情也變煩躁了。今天小編為大家推薦一種健康的通便蔬

韭菜和它天生是一對，潤腸刮油，吃一次排空黑宿便，輕鬆又舒坦。春夏是吃韭菜的季節，用來炒菜、做餡，都十分美味。春季的韭菜鮮嫩，但是夏季的韭菜含有更為豐富的纖維素，能夠清腸刮油，常吃它自信秀出小蠻腰。

韭菜和它天生是一對，潤腸刮油，吃一次排空黑宿便，輕鬆又舒坦。春夏是吃韭菜的季節，用來炒菜、做餡，都十分美味。春季的韭菜鮮嫩，但是夏季的韭菜含有更為豐富的纖維素，能夠清腸刮油，常吃它自信秀出小蠻腰。

白菜和它一起炒，一週吃3次，排出體內黑宿便，氣血足了腰變細了。白菜味道清甜，汁水充足，價格也十分便宜，受到不少朋友的喜愛。白菜是多水分、低熱量、高纖維的食物，常吃能夠刺激腸胃蠕動，幫助清理腸道垃圾，多

夏季這“湯”最養人，隔2天喝1碗，排出體內黑宿便，減肥又嫩膚 在炎熱的夏天還是想要吃一些清淡的食物，這樣可以解暑，太油的食物吃多了反而容易上火。我平時就喜歡喝湯，吃完飯之後來一碗湯，