黑米的功效與作用新聞

每日用它煮粥喝，一週後身體悄悄改變，氣色紅潤，滋陰潤燥！黑米粥補氣養血，保產育胎。黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富;具有清除自由基、改善

黑米黑米富含營養物質，蛋白質、銅、鋅等含量相比大米高很多。黑米中還含有大米所缺乏的花青素、葉綠素、胡蘿蔔素、B族維生素等成分，經常食用能起到美容抗衰的作用。此外，黑米含有鐵元素，補血效果也較好，有一定

黑米配上它，大肚子沒了，氣色好了！女人不想滿臉皺紋，可以試試黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更

秋天養生推薦常吃3種食物，美容養顏，排毒燃脂，越吃越年輕1.韭菜韭菜富含蛋白質、維生素和微量元素等，這些營養成分人體易於吸收，可以有效防止皮膚老化，能夠對肌膚起到美白的效果，也能夠抗拒皺紋的滋生，美容

黑米又稱紫米、墨米等，黑米除了煮粥，還可以用來製作各種營養食品和酒。在古代，黑米被列為貢品，又稱“貢米”和“簡貢米”。本文將詳細介紹黑米的功效、功能和禁忌。1、推動疾病康復黑米對慢性病患者、康復期患者