做飯時我們要這樣搭配一定大補發佈於: 健康2021-02-04標籤: 原理1豆腐香菇補鈣杏仁蓮子小米1.豆腐+香菇補鈣香菇是一種含有維生素D的一種食物，可以促進人體對鈣質的吸收，而豆腐是一種豆製品，含鈣量是很豐富的，把香菇豆腐合在一起吃，是有很好的補鈣作用的。2.紅豆+花生+蓮藕養
