午睡4個簡單招數讓你下午不疲勞發佈於: 健康2021-02-23標籤: 階段時間Mednick慢波睡眠 忙碌工作了一上午後，我們往往需要在中午時間休息一下，補充身體消耗的能量。如果能有充分的午睡時間是最理想的，但現實情況是，我們往往難以擠出太多的時間午睡。因此，我們需要用一些睡眠技巧來幫助我們充分利用