有助於睡眠的營養物質，原來是它們
1.維生素C維生素C有助你的身體降低壓力荷爾蒙，壓力荷爾蒙會隨着你的訓練而增加。維生素C還可以有效預防晚上的睡眠不足。===PEI_PAGER_PEI===2.鐵鐵元素的攝入量偏低時，就會導致睡眠時間
有助於睡眠的營養物質，原來是它們
1.維生素C維生素C有助你的身體降低壓力荷爾蒙，壓力荷爾蒙會隨着你的訓練而增加。維生素C還可以有效預防晚上的睡眠不足。===PEI_PAGER_PEI===2.鐵鐵元素的攝入量偏低時，就會導致睡眠時間
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