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#頭條創作挑戰賽#轉眼就到了十月底， 深秋的氣候特別乾燥，這個時候就容易出現一些秋燥症，口乾舌燥、乏力失眠、喉嚨幹癢等症狀，在這個乾燥易上火的季節裏，無論是大人小孩飲食都應該清淡，切記要避免大魚大肉吃

#頭條創作挑戰賽#霜降後，就意味着秋天即將遠去， 冬天的腳步也越來越近了 ，這時正是從秋到冬的交替之時，氣候多變，冷空氣加強，晝夜温差大， 且空氣依然乾燥，人體抵抗力下降，稍微不注意就很容易發生感冒、

#頭條創作挑戰賽#時間過得飛快， 晚秋霜降已悄然來襲， 霜降是中國傳統二十四節氣中的第18個節氣，也是秋季的最後一個節氣。霜降寓意天氣漸冷，初霜出現的意思，秋已逝，冬將至。 霜降時節， 天氣變冷，氣候

#頭條創作挑戰賽#説起動物內臟，人們一般都會兩極分化， 一部分人對它避之不及， 一部分人愛得發狂，其實每一種食材都有它特定的營養，都是有利又有弊，適量食用很關鍵，營養專家都提倡食物要多樣性，能讓我們全

#秋日生活打卡季#時光飛逝， 進入深秋，一年又快要過去，人又年長了歲，男人年過45歲後，上有老，下有小，是家庭的經濟支柱，白天努力工作拼命掙錢，晚上還需要照顧家中老小， 中年男士最容易“透支”的就是健

#頭條創作挑戰賽#俗話説，“春夏發散，秋冬斂藏”，飲食也要遵循人體的生理規律。秋天天氣涼爽，正是一年最佳的進補季節，這時多吃些有營養的食材，能我們補充營養，增強體質，來抵抗寒冷。 進入秋季後人體要懂得

在豫晉兩省的分界線，南太行的最高峯，隱藏着一處八百里太行絕美的自然景觀，這裏風光旖旎，綠樹成蔭，蒼松翠柏，掛壁公路，立體瀑布，紅巖峽谷，絕壁如削，山勢崢嶸，險峯迭出，雲霧升騰，雄偉壯麗，既有北方山水的

#頭條創作挑戰賽#轉眼就進入深秋， 天氣越來越寒冷， 不過秋天的乾燥越來越明顯，不僅是肌膚表皮會發幹，而且很容易上火，大便乾結， 口乾舌燥讓很多人感到不適，在這樣乾燥的天氣，我們不妨在飲食上多下功夫，

#頭條創作挑戰賽#俗話説 ， “秋冬進補，來年打虎”，秋天是我們身體抵抗力相對較弱的時候，乾燥與秋乏讓我們的身體越來越虛弱，這時稍加進補， 能拯救虛弱,的身體，增加能量為冬季的健康打下基礎。説起進補，

#秋日生活打卡季#進入深秋， 氣候越來越寒冷，這時不少人就想着大口吃肉來抵禦寒冷， 但是秋天的氣候特別乾燥，如果只吃肉不僅會給腸胃造成負擔， 而且也容易上火，導致體內維生素的缺乏，尤其是孩子挑食不吃蔬