女子疑夜跑被掐死 被活活強姦致死
女子疑夜跑被掐死 被活活強姦致死
女子疑似夜跑被掐死 女子夜跑四大注意事項
最近，又有一女子疑似在夜跑時遇害，據悉，事情發生在南京，有一個女子夜跑時遇害，可能是被掐窒息死亡。目前犯罪嫌疑人已經落網。還讓不讓人好好的跑步了。一起來看看夜跑的注意事項。
昨天，在微信朋友圈流傳這這樣一條消息，11月18日晚上，南京江寧九龍湖一帶，有一個女子夜跑時不幸遇害。記者從警方瞭解到，當晚的確有女子被害。記者從警方獲悉，經過縝密調查和細緻工作，犯罪嫌疑人昨晚已經落網。
女子晚上被害，嫌疑人已落網
這條朋友圈裏的消息稱，18日夜間，在江寧九龍湖一帶，有一個女子夜跑時遇害，可能是被掐窒息死亡。消息沒有提供其他相關信息。
記者向江寧警方瞭解情況，警方沒有否認這起案件，並稱案件正在偵破中。不過，至於被害女子當時是不是在夜跑等信息，還有待進一步確認。
記者從江寧警方得到最新消息，殺害女子的嫌疑人已經被成功抓獲，至於案發時的詳情，警方正在進一步調查中。
看熱門新聞就來新聞閣：http://www.xinwenge.net/延伸閲讀：女子夜跑四大注意事項
1、路線
夜跑儘量選擇一條明亮、往來車輛較少的路線。不要一味考慮行人障礙而選擇一些偏僻、陰暗角落很多的小道。另外，夜跑路線儘量選擇自己熟悉的地點，附近仍然有人鍛鍊的公園、住宅小區周邊都可以，在遇到意外狀況後，不會因為陌生的環境讓自己更加驚慌。另外，路面的選擇應儘量平坦，避免因踩到石塊或凹凸不平處把腳扭傷。如果是女性獨自夜跑，相對黑暗的路段應當快速通過或提前繞行。
2、時間
首先選擇夜跑的時間不宜過晚。為了保證休息和次日正常工作，通常的夜跑至少應在22:00點前完成。這一時間道路車輛行人較少，但又不會因為路上行人過少而讓你顯得過分形單影隻。此外，整個夜跑的時間以半小時為宜。根據個人體質、習慣、全程及返回時間進行選擇，適當調整。
3、服裝
夜跑服裝應當儘量顯眼。儘量選擇明黃色或者帶有夜光標誌的服裝和裝備。此外，夜跑服裝的排汗性同樣重要，不要長時間穿着汗濕的衣服在户外停留，以免着涼。
4、熱身
夜跑應當着重注意的是不要崴腳。跑前，應當先做好熱身準備，壓腿、下蹲，活動腳腕，讓心臟和肌肉更快進入運動狀態。可以從慢走開始，逐漸加快、隨後小跑，最後正式開始跑，也能有效熱身。需要注意的是，在夜跑當中，每一步儘量踩實，步幅不宜過大、過快。
最後需要提醒大家注意的是，夜跑當中儘量約同伴一起，既可相互鼓勵、聊天，讓跑步更加輕鬆，又可以給安全上帶來更大保障。另外，在夜跑當中儘量不要攜帶貴重物品，首飾、銀行卡之類儘量放在家中，僅手機+鑰匙足矣。
看熱門新聞就來新聞閣：http://www.xinwenge.net/女子疑夜跑被掐死 被活活強姦致死
女子疑似夜跑被掐死 女子夜跑四大注意事項
最近，又有一女子疑似在夜跑時遇害，據悉，事情發生在南京，有一個女子夜跑時遇害，可能是被掐窒息死亡。目前犯罪嫌疑人已經落網。還讓不讓人好好的跑步了。一起來看看夜跑的注意事項。
昨天，在微信朋友圈流傳這這樣一條消息，11月18日晚上，南京江寧九龍湖一帶，有一個女子夜跑時不幸遇害。記者從警方瞭解到，當晚的確有女子被害。記者從警方獲悉，經過縝密調查和細緻工作，犯罪嫌疑人昨晚已經落網。
女子晚上被害，嫌疑人已落網
這條朋友圈裏的消息稱，18日夜間，在江寧九龍湖一帶，有一個女子夜跑時遇害，可能是被掐窒息死亡。消息沒有提供其他相關信息。
記者向江寧警方瞭解情況，警方沒有否認這起案件，並稱案件正在偵破中。不過，至於被害女子當時是不是在夜跑等信息，還有待進一步確認。
記者從江寧警方得到最新消息，殺害女子的嫌疑人已經被成功抓獲，至於案發時的詳情，警方正在進一步調查中。