今天有個家長諮詢：孩子平時考試成績很好，遇到模擬考就緊張，高考也緊張怎麼辦？
我是一名高三班主任，目前正帶領一羣孩子衝刺高考，這位家長的心情我非常能理解，這樣的情況其實也很普遍；而且我要明確地説，在高考前，孩子的緊張一定會得到很大的緩解，以下是我的分析和建議——
1、小考很好，大考一考就糟，這裏面的原因要搞懂
延期開學後，各學校的備考力度陡然加大，模擬考的頻率很高，這讓很多學生都難以適應。一開始，在我的班上，很多同學都對自己的成績不滿意，畢竟這是重點班，一本上線率要達到90%的，如今就考這麼點成績，學生難以接受。
問題出在哪裏？應考心態。
能學但不會考，幾乎是每個高三學生在高考前三四個月要面臨的問題。自測成績令人滿意，做到模擬考的考場上好像就變了一個人，那是因為學生對待模擬考的心態變了，變得更加緊張，過於患得患失，生怕有失誤，偏偏失誤就來了。
在我看來，高三學生是要經歷考場上的成長的，一開始的模擬考就像是初來乍到，考得戰戰兢兢，而等到模擬次數多了，心態就會穩健很多，經驗也會豐富很多，當初那些困擾發揮的問題自然也會消失。
2、考不好，也是模擬考的價值所在，家長要接受這一點
高三模擬考可以分為兩個階段：前一個階段，它的意義在於暴露問題、發現問題，以便考生做好定位；班主任也會結合模擬考的情況，給每個學生個性化的備考建議，至少我是這樣做的，效果良好。
後一個階段，也就是考前一個月左右的衝刺時期，模擬考重在練就考生良好的應試技能和強大的應試心理。
這個階段，班主任會反覆強調模擬考的每個環節，細化應考的具體操作，完善考試流程，以實戰化的要求，切實提高學生的應試水平。等到考前半個月左右，每個學生在高頻率的模擬考歷練下，考場發揮趨於穩定，為高考的良好發揮打下基礎。
梳理了以上兩個階段，問題中學生自然是處在前一個階段，那麼把各種問題暴露出來，也就意味着考生能更加清晰的認識自己，能針對性地解決問題。如果此時能進行有效總結，每一個問題就會成為下一次的得分點。
3、堅信百鍊成鋼，功到自然成
其實每當模擬考成績不理想的時候，學生都會把這個糟糕成績和考場表現與高考聯繫起來——高考要是也考成該怎麼辦？
作為班主任，此時我會反覆的引導學生理性看待模擬考成績，告訴學生：你的擔心最終不會到來的，因為我們還有很多次的模擬考，等你被模擬考“折磨”得“麻木不仁”的時候，等你對模擬考沒有感覺的時候，進而等你對考試都感到平平淡淡的時候，高考就到來了。
而那時，作為閲考無數的高三學生，已經能夠做到從容自信，至少面對考試不會慌亂，不會出現低級失誤，也就是説，絕大多數學生能夠做到：把自己的真實水平發揮出來！
這裏還要特別強調一句：越是重視模擬考的學生，高考越發揮的好；如果能做到視模擬考如高考，則更好。
高三班主任：平時考得很好，模擬考卻很糟糕？三個分析為你減壓。作為一名帶過五屆高三學生的班主任，我敢説，在經歷了多次模擬考後，每個同學都能在高考的考場上發揮出自己的真實水平，甚至還會高出平時的水平，實現超常發揮——讓高考成績成為考得最高的分數，相信這一切一定會到來，加油！