韓國樂隊southclub鼓手東漌暴瘦90斤，整容式減肥法效果驚人！

韓國樂隊southclub鼓手李東漌暴瘦90斤，整容式減肥大法效果驚人！

近日，一則快訊播出，韓國樂隊southclub鼓手李東漌暴瘦90斤，之後毅然褪去圓潤油膩的外表，減肥前後變化巨大，瘦身效果明顯，腹肌突出，身體肌肉線條突出健碩完美，顏值更加爆表。就連被肥肉封印的五官都得以完美的呈現。不少網友都驚呼他減肥之後實現的終極反轉。

李東漌的例子再次印證了胖子都是潛力股，只要努力減肥效果是驚人的。正像有人所説減肥就是最健康的整容方式。

李東漌通過SNS發佈了自己減肥前後的對比照片。並表示“ 這是我人生中從未想過的身體寫真，雖然不能説十分完美，但是在準備過程中，我也積累了很多經驗，從小就很胖，減肥路上也一直都在失敗，所以這次能夠成功還是感到非常欣慰的。”他整整減掉了差不多一半的自己。通過看到他的心路歷程。粉絲們紛紛為他的勇氣和恆心感到震撼。

特別是那些有體術基數大減肥成功的朋友一定非常具有共鳴之處。

有不少網友紛紛表示要扔掉手中的雞腿開始減肥。這種調侃式的方式是網友看到減肥成功的明星們勵志故事的感慨方式。

近期的輿論中也都在指向自律的人，可以有多強大，例如減肥成功的魏大勳彭于晏等明星。他們都通過科學的飲食和運動達到減脂目的。71歲的vera wang更是擁有真系大長腿，還有馬甲線。而這些擁有自律生活方式的明星們，背後也付出了令人難以想象的艱辛努力。

減肥需要堅持和自覺。那麼，李東漌的減肥秘籍是什麼呢？其中最有名的應該屬間歇性斷食法。除了平時不吃一些油膩的食物嚴格控制飲食之外，還要少食多餐。主食的選擇多選用低gi的食物低的食物有哪些呢？比如意麪蕎麥麪混合糙米加白米。燕麥全麥等食物。這些低GI的食物升糖指數慢主食一般都是這些粗糧營養含量高，對減肥非常有利，那麼做飯時也儘量的少鹽少油少糖吃飯的時候一定要細嚼慢嚥，吃六七分飽就可以了。

你有什麼減肥的秘方和經歷可以分享吶？