4月27日，廣東省初三、高三學生率先返校復課，拉開了新學期的序幕。校園集體生活，學生們將面臨集中上課、食堂共餐、統一住宿等難題。如何在校園生活中做好防疫從而保障學習、健康兩不誤？
5月4日下午，由廣州市文明辦、市衞健委、市教育局主辦，廣州日報、新花城、微社區e家通承辦，天河區文明辦協辦的新時代文明實踐“防疫進行時”網上直播課堂之“復學復課專場”在車陂街一水同舟龍舟文化展覽館舉辦。
針對復學復課期間學生如何做好日常防護和保持心理健康等問題，廣州市疾病預防控制中心學校衞生部部長、主任醫師劉偉佳，廣州醫科大學附屬腦科醫院康復組主任郭耀光通過線上直播，為廣大師生和家長解惑答疑，送上防護“錦囊”。
嚴密疫情防控 復學重中之重
據介紹，為保障學校順利復課，疾控部門在衞生健康委的領導下，積極協助教育部門，充分利用延期開學空檔，提早謀劃、有序推進學校疫情防控各項工作，做細做實學校疫情防控措施，具體包括制定併發布學校新冠肺炎疫情防控各類工作指引、加強和完善學校晨檢直報信息系統、開展駐校健康指導員培訓等。
嚴密的疫情防控是這次開學的重中之重。據悉，從校園消殺消毒、學生錯峯就餐，到精準掌握教職工、學生健康信息、防疫物資儲備等，貫穿師生在校學習生活的各個環節，廣州各學校都做了詳細的安排和部署，確保師生返校復學後的生命健康安全。
在人員配備方面，目前高三、初三學校已經全部配備衞生健康副校長、專業健康指導員。全市28.11萬名教職員工全部參加了疫情防控知識和技能教育培訓。
復學復課後如何做好日常防護
學生
聽從老師安排，不扎堆不聚集
1.咳嗽和噴嚏禮儀
用紙巾遮掩口鼻，避免直接用手遮掩口鼻；如果沒有紙巾，用肘遮住鼻子和嘴巴，防止飛沫傳播；低頭或是轉頭避開身邊的人。不要隨地吐痰，應將口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。
2.不扎堆，不聚集
返校後學校為了保持同學之間的距離做了很多準備工作，例如每間課室要求不超過25人，飯堂就餐增加間隔距離，或是餐桌上安裝了擋板，甚至怎麼交作業都有了規定，返校後同學們按照學校規定來做，聽從老師的安排，保證不扎堆不聚集。人與人之間保證安全距離。
3.如果有不適狀況，應主動向班主任或學校校醫彙報。
4.路上交通是學生返校的風險點，建議採用步行、騎自行車等方式出行，途中減少與他人的接觸，保持安全距離，兩點一線，不在任何地方停留。有條件家庭可以用私家車接送。
老師
做好學生症狀監測工作
1.教室要做好開窗通風，保持空氣的流通，各類學習、生活場所定時通風換氣。
2.不帶病上課；上課的時候，要與學生保持安全距離。
3.做好學生新冠肺炎疫情健康教育，教會學生洗手。
4.做好學生症狀監測工作，班級每天2次測體温，一旦發現異常，及時上報！
5.儘量要和學生一樣做到家庭學校之間兩點一線，不去少去人羣密集的地方。
家長
用行動支持配合學校復課工作
1.準備好足夠的口罩，醫用一次性口罩、醫用外科口罩都可以，不建議使用 “海綿口罩”“活性炭口罩”以及N95口罩等。
2.可以準備手套或是免洗洗手液或濕紙巾等，不能帶酒精、84消毒液等易燃易爆物品返校。
3.關注孩子的健康狀況，有沒有發熱，咳嗽、乏力、腹瀉等症狀，早晨起來給孩子測量一次體温，按照要求申報孩子健康狀況。
4.在家開窗通風，保證空氣的流通。家裏通風不好，建議開排氣扇或風扇。
5.在家注意飲食衞生，讓孩子保證蛋白質攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，飲食多樣化，多喝水，提倡在家用餐。
6.保證孩子充足的睡眠時間，初中生9個小時、高中階段學生８個小時，監督孩子養成規律作息。
7.家長自己做好個人防護，管住自己的腿，管住自己的嘴，確保自身健康，不串門、不扎堆、不聚集，防止疾病傳播給孩子。
學生心理健康不可忽視
開學焦慮加上疫情期間的生活適應，讓這個新學期變得與以往不一樣。學生返校復課，會有一個心理調適的過程。對此，郭耀光坦言，學校復課對於各年級的學生都是學習生活方式的又一次變化，而變化本身就會引起緊張焦慮的情緒反應。
不過，不同年級學生對焦慮情緒的解讀及應對方式不同。
郭耀光以小學生和中學生做例子進行對比：
對於小學生來説，需要在學校中遵守有關疫情防控的規定，需要調動更多的心理資源約束行為，以往學生們課間追逐打鬧較多，因此疫情復學期間，他建議學校增加更多頻次的室外活動或體育課，讓學生有機會宣泄過剩的精力，對於心肺功能及運動能力也是很好的鍛鍊。
而中學階段的青少年有較強的人際交往需要，出於疫情防控的需要，中學生不得不跟周圍的同學保持一定距離，他建議學校在近期多組織一些班級活動，加強同學之間的交流，並引導學生在交流中表達疫情期間消極的情緒感受，相互支持走過這段艱難的時光。
另一方面，初三、高三學生由於長時間的學習、上課，大腦一直處於緊張狀態，需要適當的放鬆。返校復課後，郭耀光建議學生們在課餘時間可以通過聽音樂、做操（八段錦、廣播操等）進行調節。
此外，長時間的網課學習方式，讓面對考試和升學多重壓力的學生難以估計自己的學習成績和排名，從而產生焦慮，郭耀光建議學校可以通過摸底考試讓學生髮現自己的學習狀況，並及時對成績退步的學生做好心理干預、調整學習策略。
【來源：人民網四川頻道】
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