美容養顏的食療偏方

　　俗稱“平民燕窩”的銀耳，不僅口感極佳，營養豐富，同時具有高補水功能和諸多營養素。下面為大家介紹一些銀耳湯，為女孩們帶來美容滋補良方。

　　薏米銀耳蓮子湯

　　原料

　　薏米30克、綠豆50克、銀耳10克、蓮子10克、酸梅5克、冰糖少許。

　　做法

　　1、蓮子去芯，銀耳提前發好。做這個湯最好用砂鍋，把所有材料放在一起煮，煮1小時以上即可。要是懶得用砂鍋就用高壓鍋，很快就好。

　　2、吃之前，放冰箱裏冷藏2小時，放冰糖，別放白砂糖。

　　3、放在冰箱裏冷藏能擱上兩三天，記得密封或者用保鮮膜，不然味道會不對。

　　枸杞銀耳湯

　　原料

　　白木耳20克、枸杞15克、冰糖1大匙。

　　做法

　　1、白木耳洗淨，泡軟，撕成小朵;枸杞洗淨備用。

　　2、所有材料放入鍋中加入2--3杯水燉煮約30分鐘，再加入冰糖煮至糖融化即可。

　　銀耳蓮子湯

　　原料

　　水發銀耳200克、幹蓮子30克、冰糖100克。

　　做法

　　1、銀耳去雜洗淨，蓮子洗淨;

　　2、把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內，用大火燒開後改小火，燉至銀耳、蓮子軟糯即可。

　　香蕉百合銀耳羹

　　原料

　　幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。

　　做法

　　1、幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。

　　2、新鮮百合拔開洗淨去老蒂。

　　3、香蕉洗淨去皮，切為0.3cm小片。

　　4、將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

　　銀耳瘦肉湯

　　原料

　　銀耳20克、豬展(左加月)300克、木瓜一隻、姜一片。

　　做法

　　1、豬展(左加月)出水過冷河;銀耳浸透，出水過冷河;木瓜去皮去核切件。

　　2、把適量水煲滾，放下銀耳、木瓜、豬展(左加月)、姜煲滾，慢火煲二小時半，下鹽調味。

　　女士美容 4魔法全面保養肌膚

　　第一招：洗臉時的按摩法

　　潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。

　　1、 先用冷水沾濕臉部

　　2、 將洗面奶在手上揉搓後均勻塗上臉部

　　3、 用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈(順時針逆時針都可以)，大約進行三十秒

　　要知道，這是洗臉最基本的，也是必須的步驟噢!

　　第二招：收縮鼻尖毛孔的按摩法

　　1、 先讓臉部放鬆

　　2、 用帶有熱氣的毛巾放在脖子後面，讓淋巴通暢

　　3、 準備兩把小湯匙，湯匙要放到水裏加温。

　　4、 用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的皮膚。

　　第三招：緩解眼部皺紋的按摩法

　　我們的眼睛周圍是最容易長皺紋的地方，即使沒長出皺紋，也很容易出現細紋。在按摩時的指法就顯得特別重要。

　　1、 把無名指放在兩個眉頭下面，固定住

　　2、 用中指和食指從眼窩的一頭向另一頭輕緩地按壓，持續做五次即可。

　　3、 將少量眼霜沾在無名指上，輕輕點在眼周，再順着內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮等地做環形的按摩。

　　以上方法應當多次重複，並且要堅持養成日常護理的習慣，這樣不僅可以減少眼部皺紋的產生，有益於保持面部的年輕狀態!

　　第四招：舒緩臉部的按摩法

　　舒緩臉部的按摩不僅可以放鬆疲勞緊張的臉部肌膚，促進血液循環，還可以有效防止臉部皺紋等的產生，讓肌膚保持亮麗的光彩!按摩方法如下：

　　1、 把十個手指逐個放在面部的中央到耳朵前面的地方

　　2、 沿着頭髮的路線逐步進行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入的進行，方向大致是由面部向耳朵方向，反覆多做幾次，直到自己感覺到放鬆的效果出現。