什麼時間喝茶最好？

茶是我們的國飲，想必沒有人討厭喝茶，它早已融入到我們日常生活中。所謂開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，喝茶是我們傳統的飲食文化，是刻在骨子裏的事。

喝茶可以很隨意，也可以很講究。比如我們在喝茶的時候要注意幾件事，比如不宜空腹喝茶，不宜喝太冷或太熱的茶，不宜喝過量濃茶，不宜睡前喝茶，不宜飯後馬上喝茶，不宜吃藥時喝茶，不宜酒後喝茶，不宜喝過量隔夜茶，不能喝發黴的茶等。

以上種種是在説明喝茶需要看當時狀態，如果狀態不好，那麼不宜喝茶，就比如感冒發燒了，或者喝了酒等等，都是不宜喝茶的狀態。還有如果自己感到腸胃不適，那麼不必勉強自己的喝茶，特別不宜喝很多濃茶。

喝茶還可以看時間，一年有四季，可以按季節來喝茶，比如春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。一天有分上午、中午、下午、晚上。

那麼早上適合喝什麼茶？早上可以喝花茶，因為大家剛起牀的時候，人可能是朦朧的，需要一杯花香四溢的花茶來叫醒自己。花茶的清香有助於你清爽起來，香氣足，滋味好，心情自然就美麗了。

中午適合喝些綠茶，因為下午要上班，需要動力，而綠茶沖泡方便，抓一把幹茶，用玻璃杯就可以沖泡。綠茶很清香，滋味鮮爽，而且綠茶是涼性的茶，適合工作壓力較大的上班族。

很多上班族中午會在公司休息，特別是在夏天的時候，天氣熱，中午經常出汗，很難午休。如果來一杯綠茶的話，就能很好的消暑，帶來清涼氣息，心情就會舒暢。

下午可以喝些紅茶，因為紅茶是温性的茶，喝紅茶比較暖和身子，特別是在冬天的下午，天很快就黑了，氣温也會變得很低，這時候喝上一杯暖和身子的紅茶，感覺肯定很棒。值得一提的是，英國人就很愛喝下午茶，而下午茶主要就是紅茶。當然，我們也可以在喝下午茶的時候準備上一些點心，一邊喝茶一邊吃點心，很好的補充體力。

晚上可以喝些老白茶，因為老白茶也是温性的，對腸胃的刺激較小，而且老白茶滋味醇厚，飲品價值高。不過我們不宜在睡前喝茶，如果準備11點睡覺，那麼9點後就不宜喝茶了，但我們可以在7點的時候喝，也就是飯後一段時間。此時喝茶對睡眠質量的影響較小，當然我們也要控制飲茶量，不宜喝濃茶，不要喝太多。

文|小詹茶肆（專注優質原創文章，歡迎轉發分享）

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