美人計 | 聽説最近劉亦菲的自拍技術，有提升？

女孩們對於肌膚之美的終極渴望是什麼——當然是素顏都很美啊~

雖説期待已久的《花木蘭》因為不可抗力因素延遲上映，但閒賦在家的劉亦菲卻沒有讓自己懶下來，不僅在積極運動保養，連自拍技術都顯著提高。

細品一下天仙姐姐在這種純素顏的皮膚狀態，白皙透亮，毛孔細膩，除了一點黑眼圈和痣，簡直完美！

即便是在上了彩妝的情況下，她肌膚的透明感都很強，在並沒有開過多磨皮美顏效果的照片裏，呈現出有光澤的奶油肌的狀態。單單是這一點，就已經足以把她和很多素人區別開了。

飲食戒油戒糖

看天仙分享的甜品，是健康的燉品，而非我們心中理想的高糖高熱量的奶茶小蛋糕~要想擁有好肌膚，必須有自覺性和自制力。

以白皙肌膚出名的合影殺手李小冉就非常會吃，她分享過自己的飲食法則：

1、要戒掉零食，特別是方便食品和油炸食品，多吃水果???????????? ，特別是應季水果，比如現在這個季節，可以多吃草莓????、櫻桃，這類水果的維C含量很高，對美白很有幫助。

2、其次是建議大家少吃紅肉，紅肉的飽和脂肪比較多，且容易發胖，對身體不好。如需要補充蛋白質，推薦大家吃魚肉、雞肉等白肉，儘量用蒸燉等少油的方式烹飪。

3、最後是她的秘密武器——煲湯。湯水養人沒得説（但也容易發胖，因此頻率要注意，湯也要清淡）在湯里加些中藥材一起燉對調氣血很有幫助，令氣色紅潤有光澤，身體更健康的同時，免疫力也會提升。

推薦三款健康又熱量低的湯：

✅黨蔘烏雞湯（補氣血，湯中加黨蔘、枸杞、當歸、紅棗）✅冬瓜薏米排骨湯（祛濕氣，湯中加薏米、冬瓜）✅石斛竹蓀老鴨湯（滋陰清熱，湯中加石斛鮮條、竹蓀）

日常護膚認真做

現在的生活壓力很大，再加上多數人都長期熬夜，肌膚很容易出現長痘暗黃等問題，有條件的去做皮膚管理或者醫美固然有效，但並不代表日常護膚這部分就能鬆懈。

胡可分享的熬夜補救護膚指南特別詳細實用（減少因黑眼圈膚色暗沉而產生的尷尬）

長期熬夜人羣：

1、 暗沉、膚色不均勻——抗氧化精華

長期熬夜會導致褪黑素分泌不足，皮膚出現暗沉、爆痘、黑眼圈問題，所以日常護膚需要一些抗氧化的精華，不同皮膚使用的產品並不一樣，大家要根據自己的肌膚狀況進行選擇。

2、 細紋—加強保濕，補充透明質酸

要預防細紋幹紋的產生，就要好好保濕保證肌膚彈性，所以補充含有透明質酸的精華和透明質酸原液等很重要，但這些只針對於臨時性的細紋幹紋有幫助，想完全改善固定的細紋難度極大，如果大家真的很在意的話，胡可建議大家可以嘗試醫美方法水光針之類。

臨時熬夜人羣：

肌膚暗沉一部分原因是出油導致，這時候水油平衡的相關調理就要做好，這時保濕水 果酸/水楊酸精華，高嶺土/膨脹土清潔面膜就派上了用場，但這一項方法僅僅針對於油皮，幹皮不要輕易嘗試。

而皮膚較乾的姑娘，可以嘗試1～2天敷一次補水面膜，通過加強保濕緩解熬夜對皮膚的損害。但一定要注意，單片面膜在臉上的時間最好別超過20分鐘，否則容易帶走皮膚的水分，更不要為了肌膚水潤充盈而貪心，瘋狂的敷保濕面膜，過度使用反而容易堵塞毛孔長痘。

除了後續產品使用，在熬夜當天也要每2個小時進行1次保濕護理，有時間噴點保濕噴霧，最好有空氣加濕器，避免皮膚乾燥。第二天繼續加強保濕，可以多塗兩次保濕產品，改善熬夜引起的皮膚泛紅。

養出好氣色素顏肌，可不是一蹴而就的，內調外養以及肌膚的潤色產品都要互相搭配，才能讓你即使素顏，也照樣漂亮。

Mageline麥吉麗素顏三部曲

價格：2800元/套裝

推薦理由：經典的麥吉麗素顏三部曲套裝，平衡水油，緊實去暗沉，小分子易吸收。簡單三步，肌膚由內而外透出自然透亮、細膩飽滿的健康光采。每天簡單三步長期使用，從內部根源改善膚色，嫩白去皺，淡化斑點和痘印，收縮毛孔，讓肌膚白皙嫩滑，告別瑕疵，素顏也可以時刻散發自信光采。

悦詩風吟白牡丹煥妍晶白素顏面霜（#小心機面霜#）

價格：195元/60ml

推薦理由：藴含白牡丹精粹，一抹煥亮，同時幫助淡化色斑、改善暗沉及暗黃，輕鬆締造如花般柔嫩白皙的自然美肌。鮮奶油般絲滑綿密的質地，輕柔服帖，塗抹同時賦予肌膚水潤柔滑感。 塗抹間煥亮肌膚光采，令肌膚勻亮透潤的素顏面霜。

Dr.Jart 蒂佳婷維生素活顏亮白霜(V7素顏霜)

價格：320元/50ml

推薦理由：風靡韓國免税店的“爆款單品” ，外在即刻提亮膚色、內在美白，含 7 種維生素、煙酰胺等成分，阻斷黑色素生成提高角質層的更新速度並改善皮膚的緊密度;含低分子透明質酸， 提高肌膚吸收性，補充水分平衡，改善膚質，打造通透素顏肌。

碧歐泉 修顏潤透CC霜

價格：350元/30ml

推薦理由：全新碧歐泉修顏潤透CC霜藴含碧歐泉品牌靈魂成分活源精粹，針對敏感型肌膚，提供8小時長效保濕。4種顏色的CC霜針對性修正膚色，有效隔離紫外線、污染和細小顆粒物。

潤百顏高保濕柔光素顏霜

RMB 339/ 50g

推薦理由：一瓶多效，元氣面霜 妝前乳 隔離 身體乳，全身可塗、無需卸妝。專利成分miniHA，透皮吸收，24小時長效深層保濕。高等級煙酰胺-阻斷黑色素，修復紫外線損傷，改善暗沉，趕走暗黃肌，均勻膚色，令肌膚光感亮透。

紀梵希 少女時光粉嫩素顏霜

價格：440元/15 ml

推薦理由：粉莓當歸植物核心配方呵護肌膚，緩解熬夜等外界侵襲帶來的疲勞感，為肌膚更添一抹少女光采! 玫瑰光澤雲母：擁有玫瑰色珠光質地，可提亮面部，即刻提升粉嫩光澤度，煥亮肌膚玫瑰般的少女氣色。

LA PRAIRIE萊珀妮 純皙緊緻奢潤面霜

60ml /價格店詢

推薦理由：運用了高度優化的傳輸機制，可將卓效亮白分子深層注入肌膚，有助抑制酪氨酸酶，阻截黑色素生成的傳輸通路。結合卓效亮白分子及五種亮白精萃協同作用，進一步減少黑色素生成。專為非凡亮膚功效而研發，有助於改善膚色暗沉，淡化暗斑，令肌膚亮澤無瑕。

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