洪欣，就是當時那個年代最美的女神之一，雖然不是港姐出身，但是無論顏值還是氣質，都絲毫不輸於港姐出身的那些女神，而且總是讓人越看越覺得好看！
但是，因為婚後慢慢退出了娛樂圈，再加上“出軌事件”之後壓力比較大，很長一段時間，洪欣都像是老了很多的一樣，身材更是臃腫發福到了120斤，引得無數網友們心碎！
但是，就在最近，感覺洪欣好像慢慢已經開始走出了陰影，整個人變得越來越美，也越來越瘦了，前段時間和女兒一起性感熱舞的視頻還登上了熱搜，明明是阿姨的年齡，身材卻一點都不比16歲的少女差，這樣的變化在，真的讓人看得目瞪口呆！
大家都看到了洪欣身材的變化，卻永遠看不到人家背後的努力！為了從臃腫的身材瘦下來，洪欣每天堅持運動，並且嚴格控制自己的飲食，有3種食物更是被她“明令禁止”不能吃，卻是很多人的最愛，怪不得人家能瘦下來，我們瘦不下來！
第一種食物是高油的食物
油脂的熱量非常高，100克的植物油就含有809大卡的熱量，很多人一頓飯就會放30克，輕鬆多吃270大卡的熱量！
任何食物，即使它原本很適合減肥，但只要經過了高油烹飪，熱量都直線上升，比如，一個土豆熱量280大卡，如果炸成薯片，熱量可以高達570大卡，如果炸成薯條，熱量可以超過600大卡。
還有像地三鮮、水煮肉片等高油烹飪的食物，熱量也非常高，想要減肥，這類食物一定要禁止吃！
第二種食物是含糖的食物
糖不僅熱量高，還會引起血糖上升，血糖上升引起胰島素分泌，胰島素又能加速脂肪堆積的效率，非常不利於減肥！
高糖的食物，很難吃飽，吃起來總覺得吃不夠，讓食慾更旺盛，更容易胖上加胖！更何況，糖不僅讓人變胖，還會導致皮膚衰老哦，這樣的食物，你還敢吃？
第三種食物是深加工的食物
任何食物，只要經過了多道程序的加工，都會變成易胖食物！
在加鞏固稱重，加入了大量的澱粉、油脂、鹽、糖和其他添加劑，熱量直線飆升，而且也不利於身體健康，讓基礎代謝持續降低，就更容易胖了！
上述3種食物，在減肥中，能不吃千萬不要吃，吃一口胖一天真的不是説説而已！