一和別人説話就緊張？你可能得了社交恐懼症

19歲男孩小張平時性格開朗學習成績也不錯在同學眼中是一個優秀學生在父母眼中也是一個聽話的孩子。不知怎麼回事從一年前開始他的性格慢慢變了變得少言寡語不願意和別人交流。起初父母沒有在意以為只是學習壓力大的緣故。突然有一天他向父母提出不想上學了把父母嚇了一大跳。

帶着種種疑問父母帶着他來到市七醫院看心理諮詢門診。在門診中交流了大約半個小時小張終於説出了深藏在心中長達三年的痛苦――

三年前的一天他和幾個同學(男女同學皆有)一起聊天聊着聊着突然感覺自己心跳很快吐字都變得困難。生怕被同學發現小張趕緊低下頭裝作整理自己的衣服讓人慶幸的是上課鈴聲響了同學們一下子散開沒人留意到他的尷尬。

但從此以後他開始害怕和同學交流尤其是男女同學都在場時會感到特別緊張説話不自然心慌、臉紅、出汗。儘管如此如果單獨和男同學、少數女同學或是與老師交流時他還是基本自然的不會太緊張學習也沒有因此受到影響。

直到一年前他發現自己喜歡上了一位女同學和這位女同學交流時他就感到特別緊張慢慢地他和同學交流緊張的問題變得越發嚴重坐在教室裏也會感到緊張沒法靜下心來學習上課也聽不進去感覺實在在學校待不下去了才提出休學。

根據小張的病情我診斷他為“社交恐懼症”考慮到他目前的症狀已經導致無法正常上學我建議他住院治療。住院後小張一方面服用抗焦慮藥物減輕與他人交流時的緊張情緒和身體的不適症狀同時接受認知行為治療。漸漸地他在與人交流中變得越來越放鬆對自己也越來越肯定1個月後他重新回到了課堂並參加了高考順利考上自己比較滿意的大學。

社交恐懼症是一種常見的疾病其基本特徵是一種對社交情境強烈的恐懼或焦慮當接觸社交情境時個體害怕自己將被給予負面評價也害怕自己會表現出臉紅、發抖、流汗、結巴而被他人給予負面評價。由於對社交情景的害怕、焦慮和迴避往往會明顯干擾個體正常的日常活動、工作或學習、人際交往。關於社交焦慮2013年我曾在杭州三所大學做過調查總共1534人蔘與調查結果顯示無焦慮者佔56.3％輕度社交焦慮者佔28.7％需要加以關注或就醫的中重度社交焦慮者佔15％。由此可見社交焦慮在我們社會中並不少見。如果感覺到自己的社交焦慮已經影響到正常生活一定要及早就醫。