楠木軒

一聽“作業”瑟瑟發抖?暑假過半,做好這七件事,遠離“暑假綜合徵”

由 機東林 發佈於 經典

本文轉自:光明網

暑假過半,

孩子的假期計劃進行到哪一步了?

進入8月,

不同於假期剛開始的興奮、新鮮,

此時的孩子們容易逐漸產生倦怠,

作業不寫、計劃讀的書也不看......

這時,家長如果放任下去,

孩子容易患上“暑期綜合徵”,

將很難適應開學的節奏。

在暑期的後半段裏,

家長如何指導孩子

高質量完成暑假計劃?

怎樣遠離“暑假綜合徵”?

一起來看——

什麼是暑假綜合徵?

有沒有這樣一種體驗,放假越久人就越懶,覺得渾身不舒服,整個人缺乏幹勁。

暑假綜合徵並不是一個專業病種名稱,而是指某些學生在暑假中表現出情緒低落、心煩意亂、精神懈怠、睏倦乏力、食慾不振等症狀,在新學期開學後,則會出現失眠、健忘、走神、起牀困難、記憶力減退、理解力下降等症狀,這些症狀和之前暑期長假的不良生活習慣有着密切關聯,因而稱之為暑假綜合徵。

警惕!以下這幾點,看看孩子中了幾招?

1、作息時間不正常

一到暑假,很多孩子天天睡懶覺,睡到中午才起來,最基本的起居作息一亂,連帶着吃飯、遊戲、學習都跟着亂。

2.“拖延症患者”上線

暑期開始時,孩子們雖然有點放飛自我,但因學校規律作息的慣性影響,還是會認認真真地寫暑假作業。但到了暑假中期,孩子們開始漸漸鬆懈下來,“拖延症”這種小毛病很可能不知不覺地“找”上他們。

具體表現則是暑假作業不按時完成,每天在家只想着吃、喝、玩、樂,把學習拋到一旁去等等症狀。

3、“沉迷”電子產品

孩子每天睡完懶覺起來,就是守在電視機旁,一看就是幾個小時,看完之後再繼續玩遊戲或者抱着手機等電子產品不放。

4、不吃正餐,專門吃零食

愛吃零食是孩子的天性。放假在家,父母管得相對較寬鬆,孩子自己想吃什麼就吃,導致正餐時間吃不下飯。

5、養成做事懶散、不積極的壞習慣

孩子成天沒規矩的我行我素,形成了自己的一套思想觀念:我現在放假在家,有的是時間,這個今天不做,可以推到明天來做。

6、依賴性增加,什麼事都不自己做

平時已經養成了“自己的事情自己做”的好習慣,可一到放假,尤其是在老人照看的情況下,變得事事依賴長輩。

7、亂髮脾氣

作息紊亂等不良習慣給孩子帶來的副作用就是脾氣暴漲,家長一旦沒有順着孩子的意願,孩子就亂髮脾氣。

家長應有的三大轉變

1.從思想意識上讓孩子明白暑假任務的重要性

想要讓孩子明白暑假計劃的真正意義,光講道理是沒有用的,還需要讓孩子明白為什麼要做這些事情,讓他樹立為自己完成任務和目標的想法。

這就很考驗家長的教育技巧了,想要讓孩子產生內生動力,你就必須用上誇獎和鼓勵,讓孩子覺得自己是優秀的,就必須讓自己的作業質量配得上優秀的自己。

當你不斷為孩子營造這樣的評價氛圍,孩子就會不自覺地提高對自己的要求,這樣你的第一步就做到位了。

2.在評價上看到孩子的努力

暑假期間,家長一定要去檢查孩子的作業,一定不能等到快結束了才想起來孩子暑假作業有沒有做,可以事先跟孩子約定暑假作業多久檢查一次,具體檢查哪些作業。

評價的時候一定要看到孩子的努力,不要光挑孩子的毛病,孩子會覺得自己努力了很久,但卻不被你看到,他會很沮喪,下一階段,孩子的動力就會減弱很多。

當然,鼓勵和肯定孩子並不代表不指出孩子的問題,你可以比較客觀地每次指出孩子的一個不足,比如可以這樣説:“剛才我們找了你這次作業的很多優點,最後呢我有一個小小的建議,可以讓你的作業變得更好,你要不要聽一下?”

3.接受孩子偶爾的不認真

暑假時間那麼長,孩子在長時間的作業過程中也會有偶爾分心的時候,如果孩子有一兩次作業不認真,不要太失望,不要太沮喪,也不要太生氣,你只需要平靜地告訴孩子:“希望下次檢查作業的時候你會更認真一些。”

暑假過半,孩子做這7件事正是時候

1.科學制定作息

相信在暑假初期,家長們已經和孩子商量着製作了一份暑期時間表。現在假期進行到中間階段,家長們也可以根據孩子前半段時間的表現適當地進行一些更改,讓孩子更高效地度過暑假剩餘時間。給孩子一定的自主權,譬如,對於每天幾點起牀,幾點睡覺,要做多長時間的作業,可以玩多長時間等規定做相應調整。重點是要合理安排,有所側重,然後按照暑期作息時間表進行具體的實踐。

在制定計劃表時,重要的不是時間有多詳細多具體,而應該是實際的可操作性有多少。父母在和孩子制定計劃表時,可以將具體的時間換成時間段,從而避免時間的偏差。

需要注意的是,假期時間表一定是孩子認可的,而不是家長強加給孩子的,否則孩子一旦脱離了家長的監視,就會原形畢露,很難培養出好習慣。畢竟,很多家長沒有暑假,不可能時時刻刻盯着孩子。

2.給暑假作業進度“充充值”

暑假中期,孩子們在完成暑假作業的問題上普遍會出現諸如作業拖拉、 注意力不集中、答題不規範等問題。孩子出現這些現象,家長也不要着急。

✪ 制定暑假中期作業計劃

在與孩子溝通時,明確其充足的休息和娛樂時間,每天保持1到2個小時的學習狀態。同時,家長可以每天定時翻看孩子的作業進展,還可以根據孩子暑期前半段作業的完成情況,採取適當“獎勵”的方式,並對後期作業完成計劃做相應修改,在孩子完成作業後及時表揚並兑現承諾。

✪ 不要盯着孩子寫作業

有的家長喜歡盯着孩子寫作業,一旦發現有問題,就會一邊幫孩子塗擦,一邊責怪孩子。其實,在這種焦慮的氛圍中,孩子很難產生學習興趣。尤其是到了暑假中期,孩子正處於學習倦怠期,這時候家長的頻繁説教孩子是很難聽進去的。

✪ 培養孩子專心寫作業的習慣

先了解一下孩子的作業量,自己估計一個完成時間,然後徵詢孩子,如“語文40分鐘能做完嗎?數學30分鐘能做完嗎?”共同商討制定目標時間。發現孩子做作業拖拉,感到必須制止時,可以走到孩子身邊問“是不是遇到了難題做不下去了,要不要爸爸/媽媽幫你一下?”這樣可以把孩子的注意力拉回到學習上。

3.自主預習

在暑假中期抓住預習的大好時機還來得及!

這段時間也需要家長們多多督促孩子,養成自主預習的習慣,才能增強孩子學習的主動性,順便為新學期做好學習準備。

✪提綱預習法

與孩子一起把所預習的內容列成提綱,提煉概括為有邏輯聯繫的綱要結構,使之層次分明,脈絡清晰,觀點突出,文字精煉,讓孩子掌握章節大意和中心思想。

✪温故知新預習法

在預習過程中,一方面要幫助孩子初步理解新知識,歸納新知識的重點,找出疑難問題;另一方面,複習、鞏固、補習與新知識相聯繫的舊知識,聯繫舊知識,學習新知識,使知識系統化。

✪掃除障礙預習法

在預習過程中引導孩子通過查閲工具書、相關資料,以及請教他人等方式掃除學習障礙。這種課前預習方法的特點是具有學習的自覺性,孩子能自覺地克服學習中所遇到的困難而繼續前進,進而養成良好的習慣。

在進行暑期預習時,應該教孩子認真閲讀課本,找到問題後不僅要標上記號,而且要努力解決,尤其對於一般的知識,在預習中能自己動手解決的則應自行解決。

4.家務訓練要馬上開始

你的孩子從暑假開始到現在,做過哪些家務?

有沒有做到“自己的事情自己做”?

如果上面兩個問題的答案都是“否”的話,那可要提高“警惕”了,這説明孩子已經偷懶了半個暑假。

接下來這一個月,家長要讓孩子力所能及地做些家務活,做家務看似事小,卻是孩子的一次鍛鍊機會。

從暑假中期開始,告訴孩子,起牀之後,要自己疊被子,自己的房間要自己定期打掃和收拾,看到爸爸媽媽在做飯的時候要搭把手,這些事情看似小,卻能適時地鍛鍊孩子獨立生活的能力。

給孩子空間,給孩子鼓勵,但不插手,讓孩子自己學會面對問題解決問題,在家務中,培養孩子相信自己可以解決問題的勇氣和自信。

5.多讀幾本好書

很多家庭會在暑假初期選擇帶孩子出去旅遊,現在到了暑假中期,進入到了集中閲讀的最佳時機。

家長可以結合孩子的興趣或老師推薦的書單,選擇一本或幾本好書,讓孩子每天在安靜的環境中,認真進行至少 1 小時的有效閲讀。這樣堅持到開學,相信孩子一定會有意想不到的收穫。

家長不用限定孩子必須看經典名著,可以先從孩子的興趣入手,只要讓孩子養成閲讀習慣,能夠靜下心來看書就可以了。同時,父母的言傳身教也很重要,在陪伴孩子的時候不玩手機,不做“低頭族”,孩子才能遠離手機等電子產品,愛上讀書。

6.親子運動重振身心

運動可以促進分泌腎上腺素和多巴胺,喚醒身體,保持心情愉快。趁着開學前的週末,帶上孩子去體育場打一場羽毛球、網球,或者在公園裏開始一場你追我趕的跑步,你很快就能聽見孩子們爽朗的笑聲,你們在運動中有了更親密的接觸,眼神也變得更親近,孩子的身體也從彎腰駝背狀變得更加有蓬勃朝氣。

説不定之後孩子會主動要求你:爸爸媽媽,我們以後經常這樣出來運動,好不好?

帶着孩子跑起來,跑掉懈怠,跑出快樂。

7.佈置學習空間

指引孩子好好收拾一下卧室和書桌,該扔的扔,打造一個煥然一新的學習空間,這主意還不錯吧?

比如可以把卧室的牆紙換一換、窗簾換個顏色、換個更適合身高的新桌子新椅子,也可以買一串新風鈴、換一牀新牀單、在書架上添幾個漂亮的儲物紙盒,手工製作一張充滿創意的日程安排表、給書桌做一個瘦身,讓孩子把不要的書拿走,放上想讀的書,手工製作幾個色彩斑斕的鉛筆筒,選幾盆朝氣蓬勃的小盆栽……