這些習慣會讓你皮膚變差,你中了幾個?

一般在睡前大家都會有什麼習慣嗎？每個人的習慣都不同，但是習慣不能太隨意，一不小心還可能不利於養成好皮膚。睡前的這5個習慣，不要也罷，扔掉它，我們的皮膚會變更好，那就和小編一起來看看是哪些習慣吧！

一、喝水多，吃辛辣宵夜

晚餐本來就不宜吃多，所以很多人到晚上就會餓，也會有吃宵夜的習慣。但是小編不建議大家吃宵夜，不僅難以消化容易變胖，而且對皮膚也會有害。如果你是個無辣不歡的人，特別油性肌膚的妹子，是不是常常有長痘痘的困擾，在你吃辛辣的宵夜的時候不僅傷胃，而且晚上肌膚是要開始自我修復的，突然收到辛辣的刺激，皮膚不由自主會分泌油脂。如果你在夜間護膚完再去吃辛辣的宵夜，分泌的油脂也是更加容易堵塞毛孔的。其二，不宜多喝水，雖然提倡每天要多喝水，可是晚上就不要喝太多水了，畢竟睡覺的時候不能將水分都排出大部分，這些水分積累在體內，第二天就很容易水腫了。

二、熬夜太多

熬夜這個概念在現代人眼中已經是個平常的事，但是常常熬夜的人，皮膚狀態都不是很好的。熬夜肌和不熬夜的肌膚差別太大了，所以要想要亮白的肌膚，就要少熬點夜了。熬夜對健康和皮膚都是有害的，因為在該睡覺的時候我們身體的器官都要工作排毒了，肌膚也是一樣，你沒有在該睡覺的時候進入睡眠，排毒工作也是不能正常進行的。皮膚無法進行深度自我修復，第二天就容易暗沉、粗糙。不管你夜間用了多少昂貴的護膚品也是沒有用的，等熬夜後再用護膚品修復，也不是沒有用，但是讓皮膚自我修復也能少花點錢。所以儘可能不要熬夜，熬夜會成為習慣，早點睡第二天肌膚才能煥發光彩。

三、沒有做好護膚，尤其是保濕

雖然早晨也是要做護膚的，但是在小編看來，夜間的護膚尤其重要。而在護膚中，保濕也是非常重要的，補水保濕是很基礎的護膚工作，但是也是護膚中不可缺少的。而且在空調房裏，皮膚是非常容易乾燥的，皮膚缺水就會很不舒服。所以在睡前的護膚工作，一定不能缺了保濕，做好保濕，後續的護膚才能更好的進行。無論是幹皮還是油性肌膚，做好保濕才能更好補水或者控油，我們可以多多敷單純的補水面膜，也要記得用面霜進行鎖水保濕。

四、不經常換枕巾、被套

睡覺會接觸到的牀上用品也是要注意清潔問題的，一個乾淨的睡眠環境會有利於皮膚的修復。我們在睡覺的時候就一定會碰到枕巾啊、被套啊等等，如果不經常清潔更換的話，就會滋生很多細菌，這些細菌接觸到皮膚就會產生很多的皮膚問題，特別在塗了護膚品的臉上再沾上細菌想想都有點可怕。所以在更換牀上用品的時候不能懶，一定要經常洗，然後曬太陽，要有效殺菌。所以在睡前能夠整理好牀上用品，清潔好牀上用品也會更容易入睡，又能給夜間修復一個健康乾淨的環境。

五、沒有吹乾頭髮

很多人都喜歡在晚上洗頭，洗頭沒有錯，但是如果不吹乾就睡覺的話，也是有害健康的。也有很多人都不喜歡吹頭髮，會讓頭髮自然幹，認為這樣不會傷害頭髮，尤其是頭髮毛燥的人羣，就不太喜歡吹頭髮。雖然説這樣是有一點道理的，但是還是要吹乾頭髮再睡覺的，長髮不容易幹，所以小編建議還是用冷風吹半乾，再自然晾乾比較好。趕着睡覺的就不要留着濕濕的頭髮了，要先吹乾，否則第二天起牀可能會頭痛。女生要更加註意這個問題，這個壞習慣一定不能形成習慣。