選社團“貪精不貪多”

【邁好大學第一步】

學生問：大學社團琳琅滿目。既不耽誤學習又能提升自己，我該如何選擇？

　　中國石油大學心理諮詢中心諮詢師陳文思，北京外國語大學心理諮詢中心諮詢師戴佳航：高中時期，同學們的時間表被各類學習任務佔滿，進入大學，有了大把時間可以自由支配，興趣愛好得以自由生長，許多同學的苦惱卻與喜悦同時出現。他們苦惱於：自由即意味着要為自己的選擇負責任，當我擁有了比以往更多可支配的時間，該如何利用，才不會算是浪費？這個苦惱程度在同學們發現大學社團活動豐富非凡，招新場面堪比招聘會時到達頂峯。到底怎樣選擇社團才算是為自己的大學生活“負責”呢？

選擇與專業相關的社團。每個專業往往都有相關的社團，如果你選擇的專業是自己非常感興趣的專業，相關的社團很有可能涉及這個專業進一步的學習和實踐，選擇這樣的社團，既能提升自己在專業實踐方面的能力，也能完善自己的學業。

選擇你覺得可以實現另一個自我的社團。心理學家認為人有自我實現的需要與潛能。當我們可以盡情地去探索自己，除了已經選擇的專業，社團就是一個有效的自我探索方式。如果你還有別的興趣愛好、想要嘗試的、自己擅長的、以後想做的，那麼就可以通過選擇相應的社團來實現。

選擇可以鍛鍊你所匱乏的能力的社團。當你需要鍛鍊自己的能力時，社團是最好的選擇。比如有些人比較害羞，但又希望自己能夠與他人的交流更為順暢，那就可以去尋找能夠鍛鍊這部分能力的社團，比如演講社團、辯論社團，或是學生會的外聯部等。

選擇能讓你開心的社團。讓自己保持愉悦狀態是大學時期乃至步入社會後的一項能力。我們可以從興趣出發，選擇自己能充分享受的社團，如與自然接觸的徒步社，或是體育運動類社團，多巴胺的分泌都會讓我們身心愉悦的狀態，從而以更好狀態應對學習與工作。

平衡社團與學習的時間。無論最終選擇了哪一種社團，都要記得，切忌本末倒置。全身心投入社團而無暇顧及學業的事例屢見不鮮。平衡意味着首先要對自己在學業上的目標和完成這個目標所需的精力有一個瞭解——我希望自己在大學裏的學業成績維持在一個什麼位置，為了這個位置，我需要付出多少精力和時間，能夠餘留多少精力和時間在社團上。這個可能不是一開始就可以能充分了解到的，所以選社團時可以“貪精不貪多”，反正每個學期或學年，社團都會再次招新，可以慢慢體驗和試錯。

《光明日報》（ 2020年08月30日 04版）

來源:光明網-《光明日報》