孩子羨慕同學的新玩具、寒暑假出國玩，可能會無理取鬧跟你説‘不管我也要’，相信每個媽媽都遇過類似的經驗。沒錯，孩子很容易渴望別人擁有的，而忘了自己已有的，讓我們告訴你如何用健康的方式來應對孩子羨慕情緒！
孩子羨慕別人很正常，大人也會如此
羨慕雖然是負面情緒，卻是很本能的自然反應，每當你期望擁有別人已經有的東西，羨慕與嫉妒就自然而生。例如羨慕別人的玩具、哥哥姐姐被稱讚、同學家有錢，我們每個人都不能免俗的看到別人有什麼就想要，大人都會有嫉妒情緒何況是小孩，但不能因此理所當然的認為‘孩子想要就全給’。
所以當你家孩子渴望別人的有，請先別急着斥責‘你也有啊’、‘家裏不是有一堆類似的了’，而是要引導他去處理負面情緒，讓他們不會受到羨慕的擺佈。
注意！嫉妒情緒一再出現，對孩子有不良影響
1.言語攻擊性：當孩子看到同學某些方面比自己強或比自己好時，可能會企圖破壞他人優越感，這其實是為了防止羞恥感而產生的防禦機制。例如得知朋友去迪士尼樂園玩，可能會脱口説出‘迪士尼是小孩子才會去的地方，你好幼稚’之類的話語。
2. 自卑：面對羨慕與忌妒來襲，有些孩子則會出現自卑情緒，‘反正我就是沒有別人好’、‘媽媽就是比較愛弟弟’，長大後孩子可能變成沒自信的大人。
3. 放棄心態：孩子也可能變得退縮，進而放棄學習技巧或達到目標。
如何幫助小孩處理羨慕情緒？
1. 傾聽並同理孩子的嫉妒情緒
羨慕與嫉妒是正常情緒，我們無需壓抑或反駁孩子渴望的心情，可以先同理孩子的感受，再引導孩子淡化嫉妒情緒，拉回到對自己價值的肯定。請帶孩子看自己擁有的，不看自己沒有的，例如你可以説‘A同學畫畫得獎真的好棒，但是你每次跑步都得前三名也很優秀’。
2. 分清想要與需要
請教導孩子分辨想要與需要，是想要學小提琴，還是需要學小提琴，前者只是出於羨慕別人，後者則是真心喜歡，請引導孩子思考內心真正的想法，否則到時候報名了才藝課，學到一半孩子沒興趣就放棄了。同時，我們應告訴孩子，每個人都要為想要的東西付出努力，而不是吵鬧的孩子有糖吃。
3. 在可控的範圍內，給孩子最大決定權
如果孩子嫉妒別人擁有新的球鞋，而經過你評估後認為孩子的球鞋的確也又舊又髒，該換新的了。這時可以帶孩子添購新球鞋，讓他從合理價格中自行挑選喜歡的品牌、款式、顏色，給予孩子最大決定權。如果超出合理範圍的要求，我們也該讓孩子知道‘不可能想要的都能擁有’。
4. 收起你的愛比較心態
孩子老是羨慕別人，父母也要反省自己是否平常很愛比較，若你常常拿孩子的成績、學習、品性、生活習慣來跟其他孩子或兄弟姐妹比較，就容易導致孩子一心羨慕別人擁有的，認為別人的都比較好，自己則是低人一等。