嘴唇乾怎麼辦 經常喝水可以緩解這個症狀

　　嘴唇乾是很常見的一種症狀，多數的人在生活中都會出現嘴唇乾，一旦出現了嘴唇乾的症狀應該怎麼辦呢?生活中能夠導致人們嘴唇乾的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什麼可以緩解嘴唇乾的症狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　嘴唇乾怎麼辦

　　第一：塗唇膏。嘴唇乾之後人們要及時的緩解，對付嘴唇乾燥比較簡單直接的辦法就是給嘴唇塗抹潤唇膏，如果説嘴唇乾燥比較嚴重，那麼大家可以每次多次塗抹，並且要在睡前也要進行一次塗抹，可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。

　　第二：清理唇皮。一旦出現了嘴唇乾的症狀，我們應該要及時的護理唇部，人們在這個時候很有可能會出現比較多的唇皮，要及時對唇皮進行清理，大家要選擇專業的嘴唇清理液清理，清理後最好要塗上水潤的唇膏進行修復。

　　第三：補充水分。補充水分對我們的身體來説是非常重要的，生活中多數的人會出現嘴唇乾裂是因為體內缺水，所以在這個時候除了要塗抹唇膏外，大家還應該要及時的為身體進行補水，要養成喝水的習慣，不要感覺到渴了才喝水。

　　第四：補充維生素。維生素對嘴唇乾裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇乾裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。最好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇乾裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習慣。進食後要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經常舔嘴唇，也不要用手經常摸嘴唇，同時刷牙後要及時將塗在嘴唇上面的牙膏泡沫清理乾淨等。

　　嘴唇乾的原因

　　我們嘴唇乾裂很大的原因，是由於在生活之中總喜歡在嘴唇乾燥的時候來舔一舔，這時候我們的唾液在濕潤嘴唇總時蒸發的比較快的，所以這會使我們的嘴唇更加的乾燥。

　　如果我們的身體在嚴重缺水的情況下嘴唇也會變得乾裂，所以身體中應該及時的補充水分來保證我們的身體的正常的運行，我們的身體在缺水的情況下也會變得乾裂。

　　我們的嘴唇你的乾裂大部分是由於身體中缺乏了維生素b，所以應該及時的補充維生素，但是維生素在補充過多的時候就會出現過敏的現象，出現嘴唇乾裂。

　　我們都知道唇膏對於嘴唇乾裂有很大的治癒效果，所以在我們的生活中很多的女性朋友都不溶於嘴唇乾裂，所以我們的唇膏可以為我們的嘴唇有很好的保護作用。

　　我們平時使用的牙膏也很有可能對嘴唇有影響，因為使用的牙膏之中都含有十二醇硫酸鈉。這樣子會導致皮膚乾燥，同時導致嘴唇的乾裂。

　　我們在生活中食用得到很多的實物也很有可能導致身體不適，生活中食用很多的酸性的實物的時候，都有可能導致嘴唇變的乾裂，刺激嘴唇。

　　嘴唇乾吃什麼

　　1.山藥

　　營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

　　2.綠豆芽

　　我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發芽後就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。

　　3.柿子

　　果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

　　4.獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

　　5.柑橘

　　柑橘類的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。

　　6.大白菜

　　冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然賜予了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，儘量選擇醋溜，因為維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。

　　結語：上文已經為大家介紹了嘴唇乾怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解嘴唇乾的症狀了，在平時我們應該要及時的預防這種症狀出現，生活中多吃水果蔬菜，多為自己的身體補水，一旦出現了嘴唇乾燥，要儘早的治療。