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“現在的孩子越來越脆弱了，説都説不得。”
“你現在讀書父母老師説你兩句你就不行了，以後你出社會怎麼辦？”
脆弱、沒有抗壓能力、玻璃心，難道我們的孩子現在真的變弱了嗎？
脆弱的根源來自不可控的壓力
《教出樂觀的孩子》作者積極心理學創始人之一的馬丁·塞林格曼曾和他的同事做過一個實驗：
在實驗中，他們將兩隻老鼠被分別關在兩個相鄰的籠子中。
①號籠子裏的老鼠，每次要獲得事物都要按一下槓桿，同時承受一次對老鼠來説難以忍受的電擊，才能獲得食物。
在經過一段時間後，老鼠意識到每次電擊後就會有食物，它學會了調整和適應以前不能忍受的電擊。
②號籠子的老鼠，在獲得食物前同樣需要經過的電擊。但是②號老鼠的電擊壓力是隨機的，每次都不一樣，時大時小，有時候可能還沒有。
經過一段時間後，②號老鼠並沒有適應這種壓力，甚至因此變得敏感、紊亂，出現體重減輕和免疫系統受損的情況。
更令人難過的是，在後續的實驗中，即使情況有所轉變②號籠子的老鼠能夠對電擊做出控制，但由於先前長期無法控制的狀態，它們已經變得異常害怕，不敢在籠中探索出自救的方法。
孩子的脆弱從來不是來自於豐富的物質條件、不是全家上下的獨寵、更不是孩子天生的就有的，而是因為大腦壓力系統長期處於不可控的狀態當中。
我們總覺得小孩子不用工作，吃飽喝好能有什麼壓力。但其實孩子也有着屬於自己的煩惱，家長的責備、學習的壓力、同齡人間的比較，這些都是真實存在的。
而當這些事一件件壓在孩子身上，超出孩子的處理能力範圍時，孩子的壓力系統就會變得異常活躍，即便再微小的壓力，孩子也會感覺到非常巨大，最終“崩潰”失去調節能力。
兩隻老鼠的實驗很容易會讓人聯想到打壓教育，只要不斷地訓練不就可以培養孩子的抗壓能力了嗎？
先不説，要如何人為、精準地控制每次給孩子施加的壓力都是適量的、可預期的、並且是模式化的。
就像，被火燙到的痛，遠遠比別人説“小心用火”要來得印象深刻。
但是，如果我們不是被火燒了一下，而是燒傷了自己，或者引起了無法可控的火災呢？
打壓教育看上去無比正確，但仔細想想這不就是等於不斷地在孩子的傷口上撒鹽，期望鹽撒多了孩子就不在意這點痛一樣的道理嗎？
如果有人不斷地告訴你“你好蠢”“你比不上別人”“你很差勁”，尤其對你説這種話的人是你相信的人，你能保證對自己的能力不產生懷疑嗎？
我們的孩子們如果不斷地會從父母那裏聽到這種話，又會怎麼想呢？
打壓教育註定會失敗，是它只能讓孩子注意到自己多麼無能，並不能從根源上幫助孩子獲得從失敗中站起來的勇氣，更別説讓孩子從挫折中變得堅強。
重新獲得復原力
復原力，説到底就是孩子如何調節自己的心情，治癒自己重新振作起來的能力。
社交生活
對於孩子的交友問題，家長們最在乎的就是，交的是不是壞朋友？會不會把孩子帶壞了。
但事實上，交朋友的意義對孩子來説遠遠不止如此。
哈佛為了研究“什麼樣的人活得更幸福”，開展了一項漫長而持久的跟蹤調查，跨越了76年跟蹤了700個人的一生。
最終，經過70年的研究分析和觀點提煉，哈佛大學的研究人員告訴我們：只有好的社會關係，才能讓我們幸福、開心。
當智力達到一定水平之後，一個人金錢上的成功主要取決於他與他人的關係水平；
一個擁有“温暖人際關係”的人，在人生的收入頂峯（一般是55到60歲期間）比平均水平的人每年多賺14萬美元
如果説每個人都需要有個心理醫生，身邊的好朋友就是最好的代替存在。能夠聽他們訴説，幫他們出主意，安慰他們，陪他們一起玩。
只有內心的苦悶得到了釋放，孩子才不容易走向另一個極端。
多元的課外生活
大部分孩子的業餘生活都只是在上另一堂的補習班，對於孩子來説只是換個地方學習。
2019年“00後研究報告”我們可以看到，無論是哪個階段哪個年齡的孩子，上課、寫作業、上輔導班都佔據了他們大半的時間。
平常的時候，我們不妨多定期和孩子一起開展一些家庭活動，比如一起陪他們出去去玩，陪他們一起看一部他們想看的電影，一起合作做一頓豐富的晚餐。
研究表明，在壓力期間，家庭間的儀式會對強烈的情緒起到遏制的作用，能顯着減少心理健康症狀的發作或惡化。
但，需要注意的是，如果這些活動到最後還是變成了父母上課、教育孩子的時間，那麼孩子重新變得沉迷手機不願和父母談心，迴避父母，那麼一點都不意外。
就像我們大人一樣，孩子也需要除了學習以外的生活，這樣他們才能成為完整、健康的人。
多出去走走
近年來“自然教育”這個詞頻頻被提起，德國的森林幼兒園、芬蘭沒有圍牆的課堂、日本掛滿農作物的幼兒園。
2005年美國作家理查德·洛夫在《叢林中的最後一個孩子》中第一次用“自然缺失症”（Nature-deficit disorder）來描繪現代城市兒童與大自然完全割裂的現象。
也推測“自然缺失症”是導致孩子一系列行為和心理上的問題：兒童肥胖、注意力紊亂、孤獨、抑鬱、憤怒等的原因之一。
而長時間的户外玩耍，被證明對孩子的同理心、社交和溝通技巧、獨立性和自我調節、平衡能力、身體協調、深度感知能力都非常有益。
所以有空多帶孩子到公園走走，你會發現在大自然裏孩子確實比平常要更加開心和放鬆。
每當看到別人説現在的孩子怎麼樣怎麼樣，怎麼一代不如一代。
我反而覺得孩子的童年才是過得一代不如一代。
城市化的快速發展，越來越快的生活節奏，人手幾個的補習班，我們不能忽略孩子的壓力確實越來越大，生活空間越來越窄的事實。
作為父母的我們平時不妨多給孩子一些自由的生活空間，這樣生活對他們來説才會充滿樂趣，生命對他們來説才會變得鮮活且值得留念。
最後：
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文| 毛媽團隊
編輯 | 毛媽團隊
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