孩子肝火旺，老是愛發脾氣怎麼辦？——湘曦源

平常寶媽們説孩子"上火"了，眼屎多、內熱大，其實這個“火”一般來自於食積或者心、肝火旺等； 肝火大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便幹、手足心熱、食慾較差、喜歡俯卧而睡，起牀之後眼屎比較多而且比較黃。

眼屎與肝有什麼關係呢？孩子肝火旺老是愛發脾氣怎麼辦？今天來了解下！

其實眼屎是眼部的分泌物，對眼睛有保護、潤滑的作用，晚上睡覺長時間閉着眼睛，分泌物積聚在一起，因此早晨醒來會有白色或透明的眼屎，這是正常的生理情況。

那眼屎很多還黃是怎麼回事？

在中醫五臟中，肝是開竅於目的，肝的功能正常與否，有時在眼睛上是可以反應出來的，當肝氣不舒，鬱而化火，肝火旺盛，循經上炎，火熱傷津，就會出現眼屎黃而且多。

要知道人體之氣的正常運行，是人體活動的基礎，當由於各種因素的影響，氣的運行受阻，就會出現鬱滯，出現對應的表現，其中以肝氣不舒最為常見。

因為肝臟是調暢氣機運行的，所以更容易受到影響而出現情緒相關的改變，如脾氣差、容易生氣、總是悶悶不樂等等。

肝氣不舒，再進一步就會發展成肝火了，“氣有餘便是火”，氣機鬱滯的久了，就會化火，這時人往往愛發脾氣，容易生氣，情緒會比較急躁，還會有“上火”表現。

此外，容易肝火旺還與小兒的生理特性有關，肝是“常有餘”的，指孩子生機勃勃、發育迅速，還有容易化火化熱、肝火易旺盛的特點。這時，就要用些清肝瀉火的手法。

1.補脾經200次

2.清肝經200次

3.推大腸200次

4.清天河水100-300次

藥補不如食補，食補不如睡補。晚睡會影響肝臟的休息和自我調節，肝血柔潤不足會導致肝的相對過盛，影響睡眠，形成惡性循環。

兒童最好能夠在9點前入睡，如果沒辦法做到，至少要保證在11點前睡覺。睡前1~2個小時內不要進食，夜奶、加餐等習慣，通通要戒掉。

怒則傷肝。情志調節很重要，儘量不要讓孩子生氣，尤其是過敏體質的孩子。

如果要求不過分的話，可以儘量滿足他，即便不允許也和孩子好好溝通，不要經常怒吼或訓斥孩子，否則會更加傷害孩子的情志。

平時不要動不動就清肝火。小孩子是虛寒之體，清肝火時使用的寒涼之物，容易損傷脾陽，使孩子體質越發虛寒。平肝、柔肝，要注重清潤、舒暢。日常可以用銀耳、 百合、蓮子、菊花、椰子、蓮藕等食物給孩子做糖水，既美味，又能平肝養血。