女性過了30歲，堅持經常吃鹼性食物，皮膚細膩有光澤！

對於女人來説25歲是一個分水嶺，隨着年齡的增長，皮膚會慢慢走下坡路，肌膚中的水分、膠原蛋白等流失比較快，皮膚衰老速度也會隨之加快，還會出現膚色無光澤，膚色不均等情況哦針對上述問題，很多人選擇用護膚品來解決問題，其實飲食調理效果會更佳，由內而外。下面隨小編一起來看看吧！

蜂蜜

是一種營養豐富的天然滋養食品，也是美容品，要想膚色好，首先要保持大便通暢，這樣體內毒素排出，皮膚自然而然也會越來越好哦每天和一杯蜂蜜水，不僅可緩解便秘症狀，還能有效減少黑色素沉積，讓肌膚變得白皙呢。

桃膠

中豐富的膠原蛋白，對於女性皮膚也很大的提升作用，常吃能夠增加皮膚彈性和光澤度，成為最受女生歡迎的美食之一了堅持食用這樣的花茶，可以幫你解決長期的便秘，讓你的小肚子可以瘦下來，要堅持哦！

苦蕎

具有降脂降壓的作用，對於肥胖效果特別好，喝過的人都説好，有“黑珍珠”之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高如果吃飯的時候太油膩，喝完一杯大麥茶能去除油膩，還有一點要記住，腸胃不好的人儘量少喝。

皂角米

能夠促進人肌體的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，讓體內一身輕鬆，讓你更自信的做個漂亮女人經常食用，皮膚也逐漸彈彈滑滑的，活性也更好，讓你更具有年輕態，過了30也不會顯老哦。

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