降血壓排膽結石 細數檸檬七治病養生妙處
目錄：
第一章：檸檬7個治病養生妙處
第二章：御宅族的自制檸檬美膚妙方
第三章：巧用檸檬狙擊脂肪粒 打造明亮雙眸
編者按：檸檬是我們日常生活中最為常見的水果之一，檸檬的功效與作用是非常高的，今天小編就給大家盤點了檸檬治病養生的7大好處，趕快看看吧。
檸檬7個治病養生妙處
檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。英國《每日郵報》近日刊載了英國醫學專家佩妮博士總結的檸檬的保健功效。
1.助減肥。
檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。
2.排膽結石。
每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。
3.治咳嗽。
把半個檸檬切片後放在500毫升水中，煮20分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。
4.降血壓。
檸檬含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。
5.助消化。
吃油炸食物感覺燒心，不妨在温水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。
6.防感染。
半個檸檬擠汁兑水飲用，每天2～3次，可預防尿路感染。
7.防便秘。
檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。
御宅族的自制檸檬美膚妙方
檸檬是自然界的多面手，用檸檬製造的產品遍佈各個行業，包括食品、飲料和家居清潔用品。它同樣是美容界的寵兒，你曾經用檸檬自制過護膚品嗎？我們今天要教你三招！
檸檬美膚
一直以來檸檬都是美容界的寵兒，因為它香氣怡人，並且富含維他命C。眾所周之，檸檬是許多護髮和美白產品的有效成分，同時也是極好的潤膚水、美白劑、潔膚水和香水的原料。如果你早上喜歡用一杯温水加檸檬汁和蜂蜜來排毒，那我們教你的這3個自制面膜、磨砂膏和漂白劑的配方你一定會愛上。快點衝向超市的水果專櫃，試試檸檬給你的皮膚和指甲帶來的神奇功效吧。
檸檬是自然界的多面手，用檸檬製造的產品遍佈各個行業，包括食品、飲料和家居清潔用品。它同樣是美容界的寵兒，你曾經用檸檬自制過護膚品嗎？我們今天要教你三招！
祛痘檸檬酸奶面膜
你需要準備
1、2茶匙蜂蜜，隨便一個有機品牌即可。2、4茶匙檸檬汁，鮮榨最佳。3、3茶匙原味希臘酸奶。4、一個生雞蛋清。
方法：檸檬中的檸檬酸有天然美白和排毒功效可以幫助祛除痘痕。蛋白則幫助提高皮膚的自身防禦能力，蜂蜜則發揮抗菌和保濕作用，撫慰滋潤皮膚。按任意順序在碗中把所有材料混合攪拌至均勻。把一兩茶匙面膜抹在清潔乾燥的皮膚上（足以蓋住皮膚），停留15分鐘。用温水輕柔的洗掉面膜，然後拍幹。這個分量可以用8次。可以放在冰箱保存一星期或跟全家人分享！
提示： 檸檬對光高度敏感，是因為裏面含有的維生素C極易被日光氧化，這個現象叫做光敏感。所以最好避光使用以檸檬為原料的產品。
檸檬糖霜手足去死皮磨砂膏
你需要準備
1、1/2 杯砂糖，顆粒比較大的紅糖也可。2、2茶匙杏仁油。也可用杏油，橄欖油或荷荷巴油取代。3、半顆檸檬的汁。4、3滴薰衣草精油或薄荷精油，迷迭香精油也可。
方法：這款容易製作的去死皮磨砂膏是為疲憊的首部、足部、肘部甚至膝蓋的而準備。按任意順序在大碗中把所有材料混合在一起，立刻把混合物抹到手或者足部皮膚粗糙的位置。還可以加入幾滴薰衣草精油、薄荷精油或者迷迭香來提神。用熱水洗掉，然後抹上你最喜歡的乳液保濕。
提示： 你絕不想把酸弄到眼睛裏！如果你正在試驗我們的檸檬類產品，記得跟柔嫩的眼部保持一定距離。如果是敏感肌，那就用水稀釋檸檬汁。
發黃指甲漂白
你需要準備
1、一顆熟檸檬，切成兩半。2、塑料塑料保鮮袋。
方法：美女們，如果甲油留存在指甲上的時間太長，經過長時間日曬後，指甲就會變成黃色。要給指甲提亮祛黃，首先把熟檸檬切成兩半。把指尖伸進半個檸檬裏，按摩兩分鐘。把檸檬放在塑料保鮮袋中封好，在剩下的5到7天時間裏繼續此過程（腳趾甲也試試！）。一週之後，你的指甲會變得更白更乾淨。
巧用檸檬狙擊脂肪粒 打造明亮雙眸
相信臉部脂肪粒的問題是很多MM的苦惱，為了擺脱脂肪粒的困擾MM們都各施各法希望能徹底解決問題。今天給大家介紹去除和預防脂肪粒的正確方法，讓大家即使不上美容院也能輕鬆在加解決脂肪粒問題！
對於各位追求美麗的女孩子來説，臉上的脂肪粒跟身上的脂肪一樣讓人苦惱。最重要的是，脂肪粒的去除並沒有像我們去除角質那樣可以一步到位，很多時候去除脂肪粒都是一個漫長而又費時的過程。可是總不能讓脂肪粒就這樣突兀地長在臉上，這樣的話原本光滑無暇的肌膚就會被這個瑕疵給大打折扣了。
脂肪粒的預防：
要消除脂肪粒，平時應該注意眼部的清潔，適當增加去角質的次數，以保證皮膚正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建議使用成分中有綠茶精華，透明質酸的眼部嘟喱產品。它可以防止眼部油脂粒的形成。
1、要預防脂肪粒，首先得做好清潔，每晚使用潔膚用品是很有必要的。
2、如果你是容易產生脂肪粒的皮膚，表示皮膚的新陳代謝有些緩慢，你可以定期使用温和去角質產品。來加強對老化角質的及時清理，讓新城代謝正常化。
3、對於已產生的脂肪粒，則要使用一些含水楊酸的產品，以疏通堵塞的毛孔，令脂肪粒自然脱落。
檸檬去除脂肪粒：
將檸檬切成薄片，去1-2片放入一杯剛燒開的開水中浸泡飲用即可，每天早上空腹用一杯沖泡好的檸檬水可以增強腸胃的蠕動，幫助消化。而檸檬有有效的殺菌功能，可以降低血脂，幫助身體排除毒素和多餘的油脂，進而消除脂肪粒。
1、用温水和柔和的潔面乳將面部洗乾淨。
2、用温度在40度的毛巾敷在臉上3分鐘，已將肌膚毛孔打開。
3、在長有脂肪粒的地方，用按摩膏輕輕以打圈的方式按摩。
4、按摩大約3分鐘左右，看見脂肪粒上面出現白頭後，用優質的棉籤輕輕將按摩膏擦掉。
5、將消毒過的暗瘡針有刺的那面，將脂肪粒白頭挑開。
6、然後用消毒過的暗瘡針有環的一面輕輕壓在挑開脂肪粒上，脂肪粒就出來了。
女性若要預防和去除眼部脂肪粒，一定要使用眼霜。這是因為女性眼部周圍的皮膚過於乾燥或因為使用磨砂膏、去角質產品等讓眼部周圍的皮膚受到刺激而產生了微小的創口，在皮膚上自行修補這些微小創口的過程中，會生成一個個白色的小囊腫，這些白色的小囊腫成形後就是脂肪粒。
女性可根據早晚的不同情況有選擇地使用眼霜，從而達到預防脂肪粒產生的目的。早晨可選用清爽、保濕型的眼霜，這類眼霜含水量高，可讓眼睛周圍的皮膚保持滋潤。晚上睡覺前可選用營養、滋潤型的眼霜，這類眼霜含有滋養的成分，能很好地修護眼部周圍的皮膚，而且晚上的睡眠可幫助這些營養物質被眼部周圍的皮膚徹底吸收。
維生素E：每晚洗完臉後，用維生素E油在有脂肪粒的地方塗抹均勻，大約兩週時間脂肪粒就會幹掉，這時很容易就可以剝落了，但有些也無效。塗抹維E的方法比較保險，但耗時較長，有些人看到自己臉上的脂肪粒就忍不住要去挑。不過發在眼睛周圍的脂肪粒，還是用抹維E或眼霜的方法，比較靠譜。
如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建議用眼部嘟喱產品，成分中有綠茶精華，透明質酸等成分的。它可以防止眼部油脂粒的形成。也可以使用敷眼水，這種做法可以消除黑眼圈、浮腫、疲勞，具體做法是：
1、卸妝及清潔完眼部後，用敷眼棉沾濕敷眼約10分鐘。
2、用無名指蘸取適量的眼部嘟喱，沿眼部肌肉文理輕輕按摩，以指尖圍繞眼周輕輕彈按直至完全吸收。
總結：綜上所述，我們知道檸檬的作用是非常高的，養生保健效果也是非常高的，如果你還在為減肥發愁，如果你還在為便秘煩惱。不妨試一試吃一吃檸檬吧，效果很不錯哦。（文章原載於《養生》，刊號：2012/02，作者：李美；版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）