打網球挑選合手兵器很重要

　　編者按：打網球挑選一個適合自己的球拍是非常重要的，但是很多的人都不會挑選適合自己的球拍。挑選適合的網球球拍有什麼作用呢?今天小編帶來的網球指南就告訴你們怎麼挑選適合自己的球拍

　　由於每個人的體能，年齡各有不同，因此對於球拍的要求也就不同。太重的球拍會使球員在揮拍時動作遲頓，太輕的拍子則不易應付強球，也容易翻拍。一般的經驗：年輕力壯適用320g至330g，中老年人適用300g至320g，年輕女性適用280g至300g。

　　握把的大小也要選擇自己覺得舒適的，太粗的握把容易疲勞，靈敏度降低，不易處理小球、截擊球，而太細的球拍不易抓緊，遇上強球容易鬆動而翻拍。

　　大拍面易學，稍微偏離中心也能打到，缺點是缺少速度，控制也較差，適合女性，初學者及年紀大者。小拍面適合中上級及年輕球員，球速快，打點控制好。

　　每一個拍面的形狀，都有它獨特的設計理念。整支球拍會有不同的軟硬度存在，吊牌中也會有顯示，大部分是以號碼來表示，號碼越大，硬度越小，揮拍動作大，力氣大的人，適合硬度較小的拍子。

　　網球拋球技巧有哪些

　　一、手執球的手法不恰當。不少初學者， 手執球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指 和四個手相同時握球，將球上拋。此手法在手臂向上舉時，臨近拋球的，容易造成四個手指 以及手腕輕微地鈎的動作。

　　我在這裏對此種握 法只認為不恰當，因為有些運動員經過反覆練習，也習以拋的相對準確，但對初學者就有難度。我建議改變一下手握球的方式，不妨一試。

　　可以採取手事直立，掌心側向，拇指與食指握住球的兩側，中指託任球的底部，手臂上舉拋球在臨近出手之際，手腕向上挺起，而不要鈎手腕，此種拋球因受人體關節的限制，不 易產生的多餘動作，對球上拋影響較少。

　　二、向上拋球的定義不是很準確，應是向上送球為宜。不少初學者在向上拋球時，一般都採取用前臂用力向上拋球，球出後的高度在肩部左右，球出手與上拋的高點距離較長。球 在空中距離越長，出現偏差越大。

　　為什麼説是向上送球更為恰當呢?輔助手在揮拍手向後拉 拍的同時，手臂上舉，以屬為受點，當手臂上 舉伸直時，球出手，利用手臂上學的慣性，輕輕將球送上去，這樣球上工後的高度偏差不會太大。

　　三、在後擔拉拍轉體時，因為拋球手也開始上舉，拋球手臂 容易隨同轉體向右轉動，使拋球手臂在球出手的，處於轉體後的身前，而不是在體側。這也是初學者容易出現的錯誤，使球送上去出現誤差。

　　這是發球技術掌握的一個難點，可以反覆練習轉體的同時，兩手各自向相反方同舉起。

　　三、球拋不準，是要通過單獨反覆練習，有能得到提高。練習方法可以按發球的準備姿勢站定，在頭的上方選擇一個合適的高度，設個目標，如頭上方的某一樹葉，樹枝等物，反覆將球按照動作要領，向上送出，反覆練習，提高手上感覺。

　　經過一段時間，必然會取得一定進步。然後再進一步，在做拋球的同時，加進轉體後拉拍的協同動作， 這樣就和逐漸克服拋球不準的毛病，使發球得到提高。

　　總結：你們現在都應該會挑選適合自己的球拍了吧，挑選一個合適的球拍和網球都是非常重要，很可能會影響你打球的技術!