一説起李宇春我們都是非常熟悉的，她也是參加選秀節目出道的，也是很多人青春的回憶。隨着自己的努力在娛樂圈也有了一席地位，不僅是歌手，也是坐上了評委的席位，這與她後天的努力是分不開的。而到現在李宇春的熱度都是很高的，幾乎也沒有緋聞出現，她的時尚品味也是很高的，也是接了很多關於時尚的工作。
最近一段時間，我們都會發現李宇春參加活動穿的衣服都是很顯眼的，有着不一樣的感覺，身材太火辣了，很撩人。在以前的時候，可能大家都認為李宇春和時尚並沒有什麼關係，身材也不好。她自己還説自己很喜歡吃零食，在上高中的時候體重達到了120斤。
在05年的時候，李宇春的身材相對來説還不是很好，現在我們看到李宇春卻發生了很大的變化。當李宇春被問到怎樣保持到這樣的身材，她表示要把飲食和運動搭配起來，飲食的話自己就是多吃一些清淡的東西，多吃蔬菜和水果，少吃一些熱量很高的東西，在吃飯前喝一杯温水，這樣可以讓我們有飽腹感。
除了控制飲食，李宇春都會堅持多鍛鍊，不管多麼忙，每天都運動時間都是不會減少的，李宇春所喜歡的運動方式有很多，主要有游泳，Crossfit等等，自己沒時間去健身房，就會在家也有健身器材，一直都沒有間斷過。就是因為自己堅持健身的原因，也讓李宇春的身材越來越好。
普拉提運動是一項非常火的明星網紅打卡運動，許多明星都是它的忠實愛好者，如孫儷、劉濤等等。不僅燃脂塑形效果極佳，最主要的是不限時間不限地點，只需一根拉力器和一張瑜伽墊在家就能輕鬆完成。下面就給大家介紹幾個簡單的普拉提運動，有瘦身需求的朋友可以試試，對燃脂塑形有非常好的效果。
動作一：雙手提拉
站在瑜伽墊上，用拉力器完成你的手臂提拉運動，從而改善手腕粗壯和胳膊肌肉的問題。每天做三組，每組30個，可以有效幫你甩掉手臂上的贅肉，讓你的胳膊手臂看起來更細長。
動作二：腿部提拉
平躺在瑜伽墊上，上半身緊貼瑜伽墊，使用拉力器做腿部向上運動，儘可能和身體呈現90度，然後下來，做這個運動腿部會感覺到痠痛，但對於燃燒腿部脂肪有非常好的效果。同樣每天堅持做3組，每組30個，減少腿部頑固脂肪，從而美化腿部線條。
動作三：仰卧提拉
仰卧在瑜伽墊上用拉力器做仰卧起坐，注意不要彎曲你的背，用你背部的力量完成這個動作，感受腹部和下背部肌肉的變化。也是每天3組，每組30個，減少腰腹贅肉，收緊腰腹，同時還能改善和預防駝背，堅持練習，小蠻腰和馬甲線很快就會出來。
結語：從李宇春的經歷來説，想要減肥就要有一個好的飲食習慣，還要堅持運動，只有堅持下去，我們才會達到一個理想的身材。