陪伴孩子備戰2021年高考，高三家長保持平常心，才能提供助力

陪伴孩子備戰2021年高考，高三家長保持平常心，才能提供助力

孩子上了高三後，很多家長們有不同程度的焦慮，其實瞭解高考內涵、熟悉孩子心態的家長，對於孩子來説是備考之路的重要夥伴，能給孩子的高考“加分”。高三家長務必要把自己的心態調整好，影響孩子心態，提升備考的效率。

一、以平常心看待高考

面對高考，大多數家長比孩子還要緊張，導致過分地關心孩子，造成孩子心理壓力過大、應試狀態不良，以致影響學習效率，影響高考成績。高三一年，家長的心態往往影響着孩子的心態，家長心態平和自信，孩子也表現輕鬆樂觀；家長急躁不安緊張，孩子更是焦急和憂慮，因此家長更需要以平常心看待高考，哪怕高考對於家庭非常非常重要。

對於高考，廣大考生和家長不必看得過重。看得過重，就會得高考焦慮症，這種病症，會影響考生的正常發揮，對考生在緊張的考試過程中是極為不利的。家長要把高考看成是孩子成長必經之路，是孩子心理素質提升、科學文化素質提升的一個難得的機會。高三一年的應考準備，高考的檢驗，都是鍛鍊孩子應對各種困難和挫折的機會。如果家長能這樣看待和處理，就站得高，看得遠，也就能心平氣和地看待孩子的高考。

二、以平常心對待平時成績
高考備考階段，如果説高三生沒有壓力，那是不可能的；如果説父母沒有壓力，那也是不可能的。尤其是遇到孩子考試成績下滑的情況，父母着急、焦慮是難免的，但關鍵還在於如何幫孩子將壓力轉化為動力。高三這一年，孩子要參加多次的考試，有月考、期中考試、期末考試、一模考試和二模考試等，沒有一個孩子能確保每一次考試都比上一次考得好，因此考試成績有波動也是很正常的，這是孩子不斷暴露問題、解決問題、最終取得高考成功的過程。

一次考試成績的好壞不足以影響日後的高考。成績出來後，父母要針對考試中發現的問題和孩子及時溝通，幫助孩子在最短的時間內查缺補漏，改進學習方法，力爭下次考試更上一層樓。高考前的一些重要考試目的在於：一方面是檢驗學生的知識掌握程度，另一方面是幫助學生查漏補缺。學生只有把“漏”、“缺”的問題解決掉了，弄明白了，才能離高考成功越來越近。平時考得不好是件好事，能夠暴露學生還未充分掌握的知識，只要把問題解決後了，高考自然就考得好；如果平時沒有暴露問題，到了高考時恰好碰到這些難題才傻了眼，那才是真正的考砸。

三、以平常心安排孩子的生活

高三父母要讓孩子在緊張的學校學習過後，回家有一個放鬆心情的空間。如果家長不停地嘮叨，那些有心無心的話會使心理壓力已經很大的孩子不勝其煩。高三家長對孩子生活的關注要適度，一會兒送吃的，一會兒送喝的，這種過分的關懷，對孩子來説其實也是一種莫大的壓力。家長要提醒孩子不要胡吃亂喝，飲食上不要太豐盛，要以清淡為主，魚、肉適量，注意營養就行。家長可為孩子做些蓮子湯、銀耳湯、米粥等清熱去火的食品。

高三家長需要提醒孩子，既不要分秒必爭，影響了學習效率；也不要鬆鬆垮垮，影響複習。家長要幫助孩子把每天應做的事情大體固定，使其有序。家長需要實事求是地幫助孩子確定高考目標，不與孩子討論爭議較大的事情，家庭環境儘量佈置得温馨有序，有條不紊。家長要提醒孩子不要做過於劇烈和危險的活動，不要複習得過晚和起牀過早、過晚。

面對高考，在學習方面，家長能給孩子提供的幫助是非常有限的，但是，所有父母都能夠做到的就是以一顆平常心看待孩子成績的起伏，不給孩子增加思想負擔，不給孩子添加心理壓力，這就是對孩子最大的支持。