孩子書包太重，家長幫忙背始終不是長久之計，這樣做更科學

文|好孕姐

孩子的書包多重才合適？有醫學專家建議，最好控制在孩子體重的10%-15%之間，也就是説體重100斤的孩子，書包最多不應該超過15斤重。但是，現在孩子的學習壓力大，書包超重是常見現象。

今年九月份開學，我朋友圈裏有幾位家長，都在抱怨孩子的書包太重。據一位家長説，他幫孩子準備好上學的書包後，突然來了興致，想知道書包多重，就把娃的書包放到體重秤上一稱，結赫然顯示6公斤。按孩子不到50斤的體重，書包重量上限應該是5斤，結果現在接近2倍。孩子書包過重，家長太心疼，每次接送孩子就幫忙背。

▶家長幫孩子背過重的書包，不是長久之計

現在的孩子學業負擔重，一個書包裝上書本、字典、文具、資料、零食等等，書包重量輕輕鬆鬆就超過了10斤。有些瘦弱的孩子，原本體重就偏輕，背起書包搖搖晃晃，就像是一棵被壓彎的樹苗。所以，很多家長接孩子放學，看見孩子從校門口走出來，就趕緊迎上前，將孩子的書包，背在自己的肩上。但是，家長幫孩子背書包，始終不是長久之計。

孩子年齡小，他是挺樂意讓家長幫忙背書包的。但是，隨着年齡的增長，孩子就會渴望在家長和親朋好友面前展現自己的力量，可能會拒絕家長幫忙背書包。而且，家長事無鉅細地幫孩子背書包，無形中也是讓孩子失去鍛鍊成長的機會。所以，家長不可能長久地幫孩子背書包。

▶孩子書包重量降不下來的原因

孩子書包太重，真的是一個太老的話題了。早前，就有教育部三令五申地表示，要減少孩子的作業，減少負擔。但是，目前孩子書包過重的問題，依然沒有解決。之前，有記者對不同年級學生書包的重量進行調查，結果就發現，五六年級孩子的書包，平均重量已經達到5公斤。因為，讓孩子的書包重量降不下來，也是有原因的：

①老師佈置的作業依然很多

孩子書包太重，最主要的原因就是，所謂的“減負”根本沒有減下來。現在，老師給孩子佈置作業普遍很多，孩子每天需要把大多數的作業揹回家做。

今年，網上多次曝光老師給學生布置大量家庭作業，學生不但要完成，家長還要幫忙批改的情況，引得家長怨聲載道。如今，在孩子學業競爭壓力大、老師教學任務重的情況下，孩子的課業負擔重，依然是書包減重不下來的誘因。

②家長把吃的、用的，往孩子書包裏塞太多

孩子書包太重，家長也難辭其咎。現在的孩子都是家裏的寶貝，孩子上學後，有的家長擔心孩子一個人在學校，沒有好的學習用品用、餓了沒有東西吃、渴了沒有飲品喝。所以，在孩子上學臨走前，家長會往孩子的書包裏塞很多吃的、用的東西。孩子的書包裝完學習用品，本來就已經很重了，再塞上一些食品等多餘的東西，就很容易超重。

③孩子不會整理書包

孩子的書包，裝各種學習用品，很容易超重。不過，孩子每天上的課，並非需要用到所有學習器材和學習資料。如果孩子每天學會整理書包，把書包裏不用的東西拿出來，書包就可以不那麼重。但是，有的孩子根本沒有整理書包的意識，有的時候一些課本、文具，當天根本用不到，都往學校背，就造成了書包超重的情況。

▶面對孩子越來越重的書包，家長該怎麼辦？

孩子的書包太重了，家長接送孩子的時候幫忙背，也是一個好辦法。但是這個方法難以長久。不過前面我們已經瞭解到導致孩子書包過重的原因，對症下藥就可以科學解決：

①和老師協商，避免佈置太多無意義的作業。老師給孩子安排作業，是應當的職責。但是，有些作業是無意義的，留給孩子，只會徒增孩子書包的重量，沒有太大意義。比如，有的老師喜歡佈置一些抄寫作業，幾十遍、幾百遍地讓孩子抄寫字、詞、文章，就像體罰一般，沒有太大意義。給孩子的書包減負，家長可以和老師協商，少留無意義的作業。

②教會孩子打理書包。家長可以教孩子合理地整理書包裏的東西。比如，家長讓孩子學會看課程表，每天讓孩子對着課程表帶第二天需要用的東西，多餘的東西不要帶太多。孩子學會打理書包，書包重量變輕，還能讓學習變得更有計劃和秩序。

③建議學校設置可以存放孩子私人物品的東西。如果學校設置一些私人櫃子，孩子把在學校需要用，回家用不到的東西，暫時放在學校，這樣孩子就不用每天背來背去，承受過多的書包重量了。

【話題討論：你家孩子的書包有多重？】

高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【好孕】，你想了解的科學備孕、孕產護理、寶寶健康、成長髮育，都可以在這裏找到答案！