近來一段時間裏，在網絡上流行一股打假中國武術大師的風氣，眾多網友在觀看各個打架視頻之後一致斷定，中國傳統武術比花拳繡腿還不如，騙局無疑了。屋漏偏逢連夜雨，馬保國這位假武術大師又撞在了槍口上，以自己小丑般的拙劣表演徹徹底底地給中國傳統武術抹黑，更加堅定了諸多網友的定論。那麼中國傳統武術到底是不是騙局呢？或許每個人心中都有答案，其實我們翻閲中國傳統武術的發展歷史，不難發現中國武術的發展更多是流於形式，以套路居多，實戰方面較少，因而中國傳統武術在演練起來就極具觀賞性，也給了一些人錯覺，認為中國傳統武術真是上天下地無所不能。
0武術到底行不行，判定標準並不是説一定非得實戰，如果非要説實戰的話那麼許世友將軍的武功是軍隊裏最高的，他少林寺學武出身，性格威猛剛直，能在軍隊裏被人稱為武藝高強，除了自身的功夫，還有就是他的核心力量足夠大。有趣的是許世友將軍的武藝據説在軍隊裏打不過一位紅軍女將，她是何子友。
何子友在軍隊裏戰友給她取了一個外號“何鐵拳”，由此我們可以得知何子友的力氣不小，打出的拳頭能讓對方感覺像撞到了鋼鐵一樣，因此我們也可從此處推測她的武藝高強更多的因為其力量大，而並非什麼四兩撥千斤，據悉她曾經在一場戰鬥裏同敵人白刃戰，倖存下來的人稱她一拳過去敵人就口吐鮮血，因而有了“何鐵拳”的外號，許世友聽聞後自愧不如，還請何子友喝酒。
何子友之所以會有這樣的本事是因為她自幼習武，拜入武當門下，是武當太和拳的十二代傳人。而武當太和拳掌門之所以收一個女子為徒是因為看中了她的天賦，而她的天賦恐怕就是體現在她的力氣大。因此何子友從小就有比較系統的核心力量訓練，自然在搏鬥中會有一些技巧，所以她在參加紅軍以後很快就有了用武之地，一戰成名。
1937年經部隊介紹，何子友與新四軍副參謀長周子昆在延安正式成為夫妻，婚後何子友退出一線部隊，被編入後勤隊伍繼續發揮自己的作用。皖南事變爆發以後，她的丈夫周子昆被叛徒出賣，慘遭敵人的毒手。何子友忍住悲痛帶領後勤部隊有序撤退，保障軍隊的物資供應，還多次投入到戰鬥隊伍中去，瓦解了反動勢力的掃蕩。
解放戰爭結束以後，她又被分配到上海多個單位組織開展領導工作，獨自撫養兩個孩子，在建國初期為國家經濟發展，國民生產力的恢復提供了重要作用。即使是退休以後她也沒有離開建設崗位，組織人員研究新四軍和華中抗日根據地，為後人留下大量的史學材料，直到2016年在南京逝世，享年103歲。
