中考複習衝刺的關鍵時刻,初三學生需要明白,“行百里者半九十。”越是到最後,越是對一個人耐力的考驗,越是對一個人意志品質的考驗,現在的每一天都應該當十天用,不要認為快到終點了,可以鬆口氣了,錯誤、失誤、退步往往在這個時候產生,沒有這樣的認識,沒有這樣的眼界,很難保持旺盛的鬥志,因為最後時刻鬆勁了,而讓前面的努力付之東流。初三學生要想順利過關,要正確處理好以下這4個問題。
一、樹立信心,是中考過關的前提
在中考進入倒計時,緊張的功課複習和對取得好成績的期盼,會使初三學生出現不同程度的緊張、焦慮甚至心理失衡,影響對考試失去信心,從而發揮失常。在考試衝刺階段,初三學生需要樹立自信心,即使做不到面對考試歡天喜地,也需要努力坦然處之去面對考試。考前與考中面帶微笑,可以在不經意中就消失對考場的陌生感、緊張感,獲得心理上的安全感。初三學生認識到自身的優勢,樹立信心,正常發揮自己的水平是一定沒問題的。
二、釋放壓力,才能正常發揮
初三是一段疲勞的時光,做不完的作業,來自家人、老師等各方面的壓力,都容易讓初三學生喘不過氣來……初三學生在複習備考中,不要因為一時的失利而焦躁。在學習之餘,也要調整好自己的作息,作息不當,就容易出現壓力過大的狀況。
初三學生平時可以在課餘時間多多鍛鍊,只有讓自己的身體狀態處於最好的狀態,才能更高效率地學習。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦,所以適當的休息,娛樂不僅僅是有好處的,更是必要的,是提高各項學習效率的基礎。初三學生需要告訴自己,只要以平常心對待考試,充分發揮了自己的水平就是勝利。
三、平和情緒,才能高效備考
臨近考試,考生周圍彌散着一種緊張的氛圍,大家都容易被這種緊張情緒傳染。初三學生學會調整情緒很重要。面臨中考,成績的起伏不定,會讓初三敍述焦慮與迷茫,遇到很多事情都變得很消極。初三學生要把心態放輕鬆,認真地把自己會的知識再鞏固一遍,把不會的再深入地學習一下。“離中考越近,便越擔心自己能力”的憂慮的同學,多問問自己這種擔心必要嗎?告訴自己是毫無必要的,認真做好考前準備,正常發揮,是完全可以考好的,根本不必為這無端的擔心而苦惱。
四、保證睡眠,才有充沛的精氣神
如果在長時間的學習之下會導致初三學生的學習效率變得低下,而緩解疲勞最好的方式就是睡眠,良好的睡眠可以幫助初三學生們放鬆自己,從而提高學習效率。初三學生正是身體發育的時期,如果學生們不能保證良好的睡眠質量,那麼在一定程度上也會影響初三學生身體的發育,包括對視力、記憶力的影響都是很大的。睡眠是生活中的一件大事,睡個好覺,讓人感到神清氣爽,充滿活力,學習和生活都充滿着生機。初三學生臨睡前,做些能松馳身心的活動,洗個熱水澡,讀些消遣性的書刊、報紙,看看輕鬆的電視節目,聽聽柔和抒情的輕音樂,對初三學生儘快入睡會大有好處。
初三學生迎戰中考,有壓力,就要釋放,情緒不好,就要調整,保持必勝的信心,中考就可以取得理想的成績!