穀雨過後濕氣加重，我常給自己熬這個粥喝，排出濕氣，一身輕鬆

太陽雨期過後，雨會更多，今年的天氣也很奇怪，從春節到現在，我們已經好幾天沒見到陽光了，看天氣預報，我們看不到下個月的降雨結束，空氣濕度也明顯增加，這樣的環境很容易受潮，使人從內到外感到不舒服，水分進入人體，容易誘發關節炎和婦科疾病很多人還可能有髮油、呼吸沉重和虛弱，總之，各種小問題都會出現，這時要注意健脾祛濕。

太陽雨期過後，雨水更多，今年的天氣也很奇怪，從春節到現在，我們已經好幾天沒見到陽光了，看天氣預報，我們看不到下個月的降雨結束，空氣濕度也明顯增加，這樣的環境很容易受潮，使人從內到外感到不舒服，水分進入體內，容易誘發關節炎和婦科疾病很多人還可能有髮油、呼吸沉重和虛弱，總之，各種小問題都會出現，這時要注意健脾祛濕。

關於除濕，有一種非常簡單的方法固體材料，嘗試是不好的，很多人都知道多吃紅豆和約伯的眼淚不能祛濕，然而，多吃紅豆和約伯的眼淚並不能祛濕，這段時間我會經常給自己煮紅豆和約伯的眼淚粥，讓我們一起來看看我是如何煮紅豆和約伯的眼淚粥的！很簡單。

【紅豆大麥粥】

配料：紅豆1/3杯，約伯淚1/3杯，米飯1杯。

步驟：

一，首先，你可以在睡覺前把紅豆和米飯洗乾淨，在食物中加入一些水，放進冰箱冷藏，浸泡一晚，因為現在天氣又濕又熱，食物放在室温下很容易滋生細菌，放在冰箱裏也比較乾淨。

2，第二天早上，準備適量的薏苡仁，應選用小顆粒的薏苡仁，價格越高越好，我用有機的，如果我能選擇健康的，我會選擇健康的，我只是用清水洗薏苡仁。

三，把水倒出來洗約伯的眼淚，然後把濕約伯的眼淚倒進乾淨的鍋裏，用中火和小火把約伯的眼淚炒幹。

四，水乾後，打開點火開關一點，繼續把工作的眼淚炒成淡黃色，它看起來很乾，甚至有些焦黃色也會出現。

5個，把泡好的紅豆和米飯稍微洗乾淨，去掉水，倒進電飯煲的內膽裏，然後加入炒好的活淚。

6，加入適量的水，不同品牌大米的吸水率不同，稻水比約為1:5，這是不固定的，如果你喜歡厚一點的，就少加水，如果你喜歡薄一點的，多加水，按下電飯鍋的粥按鈕。

7號，時間一到，粥就可以上了，紅豆和米飯已經事先泡過了，所以不用再燉了，我喜歡做的不薄也不厚，把它們放進一點熱的嘴裏，不要加糖，而且它們在胃裏吃起來很舒服。

多説：

約伯的眼淚不應該直接用來除濕，約伯的眼淚又冷又冷，油炸後不會傷脾臟；

應選擇紅豆而不是其他豆類，只有紅豆才是最有效的除濕食品；

如果煮粥太麻煩，也可以把紅豆和約伯的眼淚放在一起喝豆漿，它簡單方便，你可以每天喝一杯。