女孩子青春期階段，避開這些“禁忌”，身高能再往上躥25cm

如今這個時代，對於女性的審美可以定義為三個詞——膚白、貌美、大長腿。其中，膚白乃是天生，貌美遺傳自父母，唯有大長腿是我們可以努力一下的。那麼，女孩子如何才能擁有一雙大長腿呢？

• 首先我們應該知道，一個人的身高發育有兩個關鍵期，一個是嬰兒時期，另一個就是青春期，也就是十一、二歲到二十歲左右。在這一階段，女孩子的身高是可以躥個25釐米的。

當然，前提是女孩子們沒有犯這幾個“禁忌”。

1、睡眠不足

現代社會誘惑很多，尤其是手機、電腦等電子產品讓人慾罷不能。對於年輕人來説，12點睡覺幾乎是常態了，熬夜對他們根本不算什麼。但是，充足的睡眠卻是青春期少年身高發育的關鍵。

專家表示，夜裏十點到十二點是一個人體內的生長激素分泌的最高峯階段。

如果錯過這個階段，人的身高發育自然會受到影響。並且睡眠不足會導致一個人在白天的時候沒有精神，影響免疫功能，使身高發育受阻。

因此，女孩子如果希望能擁有大長腿的話，最好不要熬夜，要保證充足的睡眠。這樣的話，不僅能使身高有一個順利的“衝刺”，也能給她們一個好的精神狀態。

不要覺得熬夜不算什麼，吃保健品或是喝牛奶也可以讓身高長高，這兩者是不一樣的，睡眠不足所帶來的影響是別的任何東西都不能彌補的。

2、儀態不夠好

所謂儀態指的是一個人的坐姿、站姿等。記得一個小品裏曾經説過對於人的儀態的要求：卧似一張弓，站似一棵松，不動不搖坐如鐘。

這不僅是出於對禮儀的要求，更是因為對青春期的孩子而言，儀態的好與壞是會影響他們的身高的。

諸如不正確的坐姿和蹺二郎腿等，這些行為一會影響脊椎的發育，二會導致腿部肌肉堆積，進而影響長高。

因此，如果女孩子希望在青春期的時候，身高能拔高一大截的話，最好能擁有好的儀態——坐如鐘，站如松，行如風！而且好的儀態也能讓人眼前一亮，覺得賞心悦目。

3、提前穿高跟鞋

我們都知道，現在的孩子很早熟。

有些女孩子出於對美的追求——畢竟青春期到了，心理發生變化，會注意自己的着裝打扮，希望吸引男孩子的注意，或者因為模仿媽媽，會學習化妝，並嘗試染髮和穿高跟鞋。

其餘的還好，但穿高跟鞋影響卻是非常大的。

要知道，穿高跟鞋從短期來看，的確很漂亮，讓人眼前一亮，但是長期下來卻會對女孩子的腳部骨骼產生不好的影響，甚至可能造成“畸形”。

因此，青春期的女孩子最好不要穿高跟鞋，免得影響身高。

總之，如果希望自己能夠擁有大長腿的話，女孩子最好不要犯以上幾個“禁忌”。此外，平時要保持營養均衡，不能挑食；還可以進行適量的運動，比如跳繩，從而幫助身體長高。