怎樣讓自己目標感更強?
常常閲看進步的記載,在感到進步很大時自己“慰勞”一下自己,增加愉快的體驗;毅力的培養:
1在周圍找一個特別有毅力的同學,暗暗地將他(她)作為自己的榜樣,處處去模仿之;
2運用自我提醒,暗示自己在毅力培養方面要比別人付出更大的努力;
3目標不要選得太雜;抓住主要的東西,不做則已,若做就非做好不可
毅力不是生來就有的,而是靠我們從小的磨礪、鍛鍊而來的。那我們如何培養毅力呢?
1.不怕困難。不論做什麼事情,或是學習,或是彈琴,或是繪畫,要想有所成就,必須刻苦鑽研,不怕困難。困難就好比紙老虎,你弱它就強,你強它就弱。克服困難,戰勝困難是堅強意志的重要表現。
2.持之以恆。毅力的大小還表現在辦任何事情都要有始有終,不半途而廢。三天打魚,兩天曬網, 蜻蜓點水,見異思遷是做不成大事的。一個優秀的運動員,即使被人落在後面,或者中途出了意外,只要他還能跑,他就一定要堅持跑到終點,就是這個道理。
3.不怕失敗。失敗是成功之母。有的人遭到失敗後,垂頭喪氣,一敗塗地,再也沒有了奮鬥的勇氣,而有的人雖遭失敗,卻不氣餒,從失敗中吸取教訓,繼續奮戰。愛迪生髮明電燈泡時,歷經了無數的失敗,最後終於換來了全球的光明。失敗可以把人的毅力鍛鍊得更加堅韌。
4.排除干擾。我們身邊環境總有其他的人,其他的事,有可能會干擾我們的學習。比如,你在看書,別人在看電視、聽歌曲,這時如果你能全神貫注在自己的學習上,不受干擾,就説明你的毅力比較強了。
5.克服惰性。對於我們青少年來講,培養毅力最重要的是從小事做起,克服惰性,比如,每天的晨練,遇到颳風下雨、大雪紛飛的日子,就想“今天算了吧,明天再跑”,學習上碰到不懂的問題,就想“明天再説吧”,結果就是這些一天天對自己的遷就,助長了自己的惰性,毅力的培養當然也就成了一句空話了。
毅力是一個心理因素,毅力的培養可以從以下幾個方面進行:
1.堅定的信心,產生毅力。
一個人對自己 的事業充滿信心,就會努力奮鬥,不顧暫時遇到的困難、挫折和失敗。他會積極地克服困難,戰勝失敗。這是信心在其中所起的作用。因此要有毅力,一定要培養信心,若信心不足,遇到困難、挫折和失敗,就很容易退縮。
2. 強烈的願望,產生毅力。
願望是人們行動的出發點,一切活動都 發源於願望。願望有強有弱,弱小的願望很容易為生活的風浪所熄滅,行動沒有毅力。強烈的願望則能抵擋生活的風浪,沒有什麼風浪可以熄滅它們,除非生命結束。“生命不息,衝鋒不止”,“我尚能生存,我當然要學習”,“捨得一身剮,敢把皇帝拉下馬。”,這些都是強烈的願望。
因此,頑強的毅力是與強烈的願望聯繫在一起的。要成功,必須有強烈的成功願望;要發財,必須有強烈的財富願望,這樣行動才會產生極大的毅力。
3. 明確的目標,有助於產生頑強的毅力。
目標明確,人們的行動才會有方向,目標才會產生強大而又穩定的吸引力。
有些人雖然有財富的願望,成就的願望,但缺乏明確的目標來表達這種願望,體現這種願望,從而不能產生有效地吸引力,不能使思想、行動集中在固定的目標上,工作的效率很低,時間一長,很容易使人們喪失毅力,喪失信心。明確、具體的目標,使人們的毅力大為增加,這主要是由行動的效率和目標的吸引力而產生。
另外,目標的價值大小,對毅力也很有關係。有的目標價值不大,甚至沒有價值,人們就不可能有太大的心情、熱情去做這件事。因此,對這樣的事情也就很難有毅力。人們在做一件事情之前,一定要清楚一件事情價值的有無、大小。必須選擇那些有價值,並且價值大,且有長遠價值的事情。這樣,人們才會對目標有熱情,從而保證有毅力。有人對所確立的目標價值估計不足,匆忙幹一件事情,但在乾的過程中,卻對所做的事情的價值產生懷疑,熱情降低,精力不集中,思想不專注,工作深入不下去,沒有太大進展,對完成這件事情沒有足夠的毅力。
4. 有組織的計劃,可以產生毅力。
只有對目標制定出實施計劃,人們才能按照計劃行動,否則,對於目標,人們仍然是茫然的,是老虎吃天,無處下爪。有了計劃,人們就會按照計劃,先幹什麼,後幹什麼,在什麼時間幹什麼事情。一切經過精心地計劃,就會心中有數,有條不紊。工作才會有效率,人們才會對所幹的事情有信心、有毅力。
5. 積極行動,產生毅力。
有了計劃,人們就要積極行動,這就猶如登山,不要站着不動,不要為眼前的高山所嚇倒,唯一可能做的事情是在選擇如登山路經之後,就立即行動,只有行動才能縮短攀登着與山頂的距離。多走一步,就會多一份信心,就會多產生一份毅力。對待行動,要持這樣一種心態,多走一步,就多一份成功的機會。因此,行動,不停地行動,這是最佳的選擇。
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