它是“美人菜”，祛斑嫩膚，排毒瘦身，多吃變回S腰，素顏也超美
常言道，一白遮百醜，一胖毀所有。每個女人都希望自己能有“白雪公主”般潔白如雪的肌膚，能擁有窈窕婀娜的枝條，做一個“大眾女神”可好。無奈總有一部分人“又懶又饞”呀，夏天總喜歡跟風扎堆燒烤攤，馬上要上牀睡覺了，還在拿着肉串沒命得啃。
不是小喵嘮叨，這世界上住，沒有醜女人只有懶女人，要想擁有美若天仙的容顏和氣質，一定要嚴格要求自己，我要求自己，睡前三小時是絕對不能進食的，尤其是高油高脂的食品。所以要想美，一定要管住嘴，定時定量，吃該吃的。
很多朋友羨慕我白皙的肌膚，細條的腰肢，覺得我的臉從來也曬不黑，我的腰從來也不會粗，其實我的體質和大多數人是一樣的，想比之下，我比較照顧自己的嘴。夏天抵抗紫外線，我除了用防曬隔離外，我還會吃點特別的具有美白嫩膚效果的蔬菜，做到內外保護，長期堅持下來，效果還不錯。我也經常跟身邊的朋友分享我的生活經驗，朋友們用過之後都説，以後也可以跟我一樣大膽的素面朝天了。
今天就讓小喵把這看家本事交給各位愛美的大家——枸杞絲瓜蛤蜊。絲瓜中含有較多的膳食纖維，能促進排便，對因上火引起的便秘有比較好的緩解作用。此外，絲瓜中富含維生素B1與維生素C，可幫助美白肌膚，延緩皮膚老化，可以增白皮膚，幫助修護日曬後的肌膚，清除斑塊，使皮膚潔白、細膩。
【枸杞絲瓜蛤蜊】
所需食材：絲瓜200克、蛤蜊100克、高湯500ml，枸杞子5克、鹽2克、芝麻油少許
操作要點：
1、將買回的鮮蛤蜊放在淡鹽水中吐沙半小時，中間換一次水，之後用兩個盆扣起來，反覆巔一下，將裏邊的泥沙充分洗淨。
2、將準備好的絲瓜先用清水沖洗一下，再用削皮刀將表面的粗皮削去，沖洗再衝洗一下，放在案板上，用刀從中間剖成四瓣，切去帶籽部分後切成2釐米左右的厚片。
3、將枸杞子用温水泡一下，洗乾淨備用。
4、準備一口煮鍋，將高湯和蛤蜊放入鍋中，大火煮沸，至蛤蜊開口，用漏勺將蛤蜊撈出備用。
5、將切好的絲瓜放入高湯中，放入枸杞子，煮至絲瓜半透明，加入蛤蜊，最後放入食鹽，即可關火。
【廚房的秘密】
1、絲瓜要選擇新鮮的嫩絲瓜，絲瓜中含有植物粘液和木膠質，不易被人體吸收，在烹飪時一定要徹底煮熟。
2、絲瓜烹調後容易變黑，可在煮熟後再加入食鹽，即可避免吃到“黑絲瓜”。
3、如果沒有新鮮的蛤蜊，也可以換車蛤蜊幹，口感一樣鮮嫩。