小兒推拿李波：“暖氣病”來襲！如何保護孩子少生病更健康？

小兒推拿李波：“暖氣病”來襲！如何保護孩子少生病更健康？

外面天氣越來越冷，家裏的暖氣也越來越熱了，許多家長又開始擔憂起來，因為每逢供暖季，孩子就小病不斷。很多父母不明白房間裏如此暖和，為啥孩子還會咳嗽，流鼻涕，嘴唇乾裂，甚至沒食慾呢…… 究竟是哪裏出了問題？

還有家長表示供暖後自己也出現了這些不適：口唇發乾、容易上火、鼻咽乾燥、皮膚髮緊、頭暈眼花、胸悶、腸胃不適、出虛汗......如果您同時符合5條以上症狀，那您可能患上“暖氣病”了。

一、什麼是“暖氣病”？

它是指冬季室內因暖氣開放，門窗緊閉導致空氣流通不暢、乾燥，免疫功能和抵抗力下降，從而導致煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花、軟弱無力等的醫學症狀。

二、如何預防暖氣病？

1、補水如何補？

首先，準備一個加濕器，晚上臨睡前噴噴，增加一下空氣濕度。但是，加濕器不可長時間使用！物極必反，長時間依靠加濕器，也同樣會滋生細菌，所以，凡事有個度。

其次，平常可以準備一個濕毛巾搭在暖氣片上，濕潤一些；或者在家裏多養一些綠植，比如，綠蘿、吊籃等（很好活，生命力都很頑強！）。

另外，要讓孩子多喝水（少量多次）、多吃蔬菜和雪梨粥，多漱口。

2、通風如何通？

保證每天兩次開窗通風，分別在上午8:00~10:00和下午4:00~5:00，每次通風半小時。室內温度保持在18℃~24℃即可。不要使室內外温差過大！

3、以動治“凍”如何治？

平時要讓孩子多到室外運動一下，根據孩子的身體健康狀況來安排運動量。天氣好時，要帶他們出去多曬太陽，天然的陽光是最健康的！不僅補鈣還殺菌～

4、合理穿衣如何穿？

所謂合理，就是不要因為室外冷出門就可勁兒穿（適當添加厚衣服即可）；更不要因為家裏熱一進門就脱衣服！（回家先適應室內温度）

小寶寶只用比家長多一件即可，媽媽們可以把手放在寶貝背上摸一摸，如果黏黏的，那就是穿厚了。

大孩子運動量比較大，易出汗，在室外，不要熱了就着急脱衣服，從外面回到家也不要着急脱衣服，要先適應一下室內温度。

預防“暖氣病”不僅僅包含以上4點，家長們還要勤打掃衞生，特別是暖氣片底部、縫隙以及衣櫃後面、牆角等地方。要控制室內的温度和濕度，還要讓孩子多吃蔬菜水果，並充分保證他們的睡眠，這樣才能有效預防“暖氣病”。

漫長寒冷的冬季

我們需要暖氣

但一定記得這些科學使用小貼士呦~

這樣

才能保證孩子和咱們自己的安全！

三、小兒推拿來助力

當然了，人體津液的轉化除了靠食療，還需要脾胃的參與。我們可以幫助孩子通過推拿的手法，滋陰補腎，健脾益氣！

1、清補脾100-500次

2、補腎經100-500次

3、揉二馬100-500次

4、揉板門100-500次

5、清天河水100-500次

6、摩腹100-500次

7、按揉足三里50-100次

8、揉湧泉50-100次

最後，祝大朋友和小朋友們，可以過一個舒適無病的冬天！

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