我們女人其實對於自己的臉是非常看重的， 畢竟誰都想讓自己看起來擁有如花似玉的外表，但是隨着時間的增長，女性的臉上就會出現色斑以及皺紋的問題，所以對於女性來説，“凍齡”就是每一個女人夢寐以求的事情， 雖然我們不能夠讓女生的皺紋變沒有， 但是我們緩解衰老的出現，讓皺紋慢點生長！
但在保持凍齡這件事情上，我們也不能夠總是想着依賴護膚品以及保養品，甚至有一些上了年紀的女性還會經常去美容店裏做美容，想着這樣歲月就能夠少在我們臉上留下痕跡。 但是這樣的效果都是甚微的，做好的方法還是在飲食上面多下一些功夫！
酸奶。很多人都接受不了牛奶的味道，覺得它的奶腥味會比較的重，這時候喝酸奶就是一個不錯的選擇，女性可以選擇在飯後喝上一杯酸奶，不僅能夠幫助我們促進腸胃的蠕動，利於我們消化，同時還能夠幫助我們身體排出毒素，緩解便秘的問題，對於女性保持肌膚彈性有幫助！
西蘭花。像是西蘭花這樣的美味其實是被譽為最有抗衰老功能的蔬菜了，如果女性想要的保持“凍齡”的話，最好是多吃一些西蘭花，有不少的營養師都表明，像是這樣十字花的蔬菜其實都含有很高的營養價值，裏面含有的維生素含量特別多，常吃可以使皮膚變得光滑細嫩，而且還可以延緩肌膚的衰老。
黃瓜。除了西蘭花之外，其實黃瓜對於我們女性來説也是相當有好處的，像是不少的護膚品中都有着黃瓜的萃取物，就是因為黃瓜可以美容養顏，但其實黃瓜是不建議大家直接生吃的，這樣在夏天對於腸胃的刺激性會比較大，黃瓜有着很多的水分，可以促進細胞的活性增長，減少皺紋的產生，讓皮膚變得通透水嫩！