楠木軒

過年長痘痘?不是辣椒惹的禍!

由 司空梓瑤 發佈於 經典

長痘要忌口這件事兒很多痘肌都懂,然而外出聚會看着其他人大快朵頤總是不甘心,奈何剛想吃幾口就會有“好心人”來規勸你:“長痘了?你可不能吃辣……”事實到底是怎樣的呢?長痘真的是吃辣椒引起的嗎?

一、為什麼會長痘痘?

到目前為止,只有高乳製品飲食、高糖飲食這兩種類型飲食經過臨牀證實有明確的致痘特性的。大家通常認為吃辣的容易長痘痘,其實事實並非如此,皮膚科和營養學界也都認為辣椒致痘缺乏科學依據。

二、痘痘是什麼?

首先人體皮膚可以分為三層:表皮層、真皮層和皮下組織。

當真皮層中的毛囊皮脂腺過度分泌皮脂時,大量皮脂無法透過厚厚的角質層而堆積在毛孔內,從而引起炎症,也就是我們大家通常所見的各種痘痘,又稱“痤瘡”。

三、吃辣臉上長痘痘怎麼辦?

對油性皮膚來説,本身長痘痘的概率更高,因為皮膚一般分泌的油脂比較多。吃完高糖之後,會刺激油脂的分泌。過多的油脂,得不到及時清理容易堵塞毛孔,從而導致痘痘的產生,所以必須要做好平時的清潔工作,適當的保養皮膚。

同時也會引起內分泌失調,體內激素紊亂。所以我們要多喝水排毒,多吃蔬菜水果,達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘有所緩解。