哈佛大學研究:孩子分心是本能,培養專注力,3個小技巧了解一下
作家西塞羅説:“任憑怎麼脆弱的人,只要把全部的精力傾注在唯一的目的上,必能有所成就。”
哈佛大學對於教育方面的研究有很多的成就,而且國外的教育方法也是我們中國家長所學習的地方,在教育孩子的過程中,我們都希望他能學習好將來能有出息,特別是孩子的學習成績,家長們是最關心的,但想要孩子學習好前提是要培養專注力,專注即孩子的注意力。“專心”,不僅是要求孩子固定坐在位置上,而是應該眼到、手到、心到,在專注的過程中認真地觀察、積極地思考。
專注力對於孩子的成長和未來都非常重要的,不過,現在大部分的小孩子都很難去專心去做一件事情,可能是因為孩子擁有超強的好奇心,所以出現了分心的情況,但良好的專注力對孩子未來的學習才有了保障,長大之後也能認真從容去工作,哈佛研究發現:家長每天堅持做這3件事,有利於孩子專注力的培養。
專注力的重要性
專注力是每個人必須要具備的品格之一,它是一個人集中注意力的關鍵,正所謂:“書痴者文必工,藝痴者技必良”,專注力是學習一切的基礎,專注力高的孩子無論做什麼事情都可以集中精力做到最好,而且辦事情的效率高,不會受外界的影響,相反,專注力差的孩子,做事情無法投入,導致學習能力差,辦事效率低。
家長每天堅持做這3件事,有利於孩子專注力的培養
1、一次只做一件事
家長們不要過多要求孩子去幹什麼,每次只讓他們做一件事情就可以了,因為人的注意力是有限的,如果你三心二意,那麼什麼事情都不可能做好的,所以,家長要學會讓孩子合理的去分配時間,不要進行多件事情,否則就算是都完成了,孩子也什麼都沒有學到,反而會影響專注力形成。
無論要去做什麼事情,腦中只能去想自己做的事忘記其他無關的事,將自己全部的精力和注意力都放在你要做的事情上去,這樣才能提高效率。
所以,家長們要及時的提醒孩子,比如學習的時候要看電視,該學習就學習,該玩的時候就玩,你要可以給他們制定規則,當孩子完成的好給予獎勵,讓孩子知道自己認真去完成某件事情會得到鼓勵的,在這種模式中可以有效培養孩子的專注力。
2、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境
日常生活中,家長們要給孩子營造出一個可以集中注意力的學習環境,比如一個單獨的空間,書桌上只有跟學習相關的物品,當然是越簡單越好,以免孩子將文具當做是玩具來玩。
給孩子收拾的房間主要以簡潔為主,特別是學習的時候,家長們可不要隨便的去打擾,比如一會送零食,一會問孩子喝不喝水,這樣孩子的專注力肯定會受到影響的,除此之外,房間內的光線也是很容易被家長忽視的地方,光線一定要適度柔光,這樣有助於孩子集中注意力。
3、智力訓練
買一些智力訓練的書,每天堅持做練習。一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找錯誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短等等。